发帖时间：2009/10/26 20:29:00
适度运动、营养卫教让疼痛消失 这项康复计划的重点是，参加者三餐到计划中心用餐，她设计的饮食以高纤、低盐、低糖、全食物、核果等组合，之间规划运动、烹调、营养卫教，短短两周，一些参加者就高兴的说，「他的脚疼痛消失了」，还有人变瘦了。 现在这项计划已由马歇尔群岛政府接手推动，人们不再觉...
发帖时间：2010/4/6 18:00:00
现在已经是三月天了，北京的春天在名义上早就来临了。在不下沙，不刮风，不飘雪的情况下，偶尔仿佛可以感受到那么几丝春天的气息。但是直到现在为止，不下沙不刮风不飘雪的情况很少，你出个门总是会碰到不是这样就是那样的状况。今年的沙范围下得很广，我听说全国不少地方都下沙了，像什么新疆、青海、...
发帖时间：2011/7/25 16:59:08
·绿色食品是无污染的安全、优质、营养类食品的统称。由于与环境保护有关的事物通常都冠以“绿色”，为了更加突出这类食品出自良好的生态环境，因此定名为绿色食品。 ·一日三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 ·日常饮食应该注意食...
发帖时间：2011/8/15 12:36:18
大家都知道吃水果有助于减肥。但是不是吃什么水果都能减肥。有些含糖量过高的水果多吃反而会发胖。下面给大家介绍几种适合在减肥期间吃的“减肥水果”，这些水果普遍富含膳食纤维，改善便秘，降低胆固醇，让你越吃越瘦。减肥效果事半功倍！ 减肥速度冠军：苹果 说苹果是减肥果是再贴切不过的...
发帖时间：2011/8/17 14:02:40
随着年纪的增长，很多女性开始发胖，而减肥变得更加困难，成熟女性之所以新陈代谢速度会减慢，主要由于肌肉在不断减少中，热量燃烧速度越来越慢，下面介绍给大家“大吃特吃”减肥法，能加速体内新陈代谢，健康减肥。 我吃，我吃，我吃吃吃 听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃...
发帖时间：2012/3/21 14:34:58
如今，人们越来越注意口腔健康，懂得早晚刷牙和三餐后及时漱口的必要，可很多人却不了解葡萄酒也会伤牙。红葡萄酒：常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有天然色素酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄...
发帖时间：2012/6/6 11:47:51
滋润保湿是肌肤所需的最重要护理，其实一些食物的营养成分比护肤品更安全有效。这7种食物就是润肤美白的好东东，多吃会让肌肤更白更有弹性，抗衰效果一级棒！ 牛奶： 牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 一般来说，成年人一天...
发帖时间：2012/8/11 18:26:08
告诉大家一日三餐的一段很重要的话： 早晨要吃的有营养，因为早晨是一天的开始，充足的营养为将要开始的活动做好准备； 中午要吃饱，因为上午忙了一上午，下午还要有那么长时间的消耗，所以必须有足够的能量补充上午的消耗并为下午的活动做好准备； 晚上要吃好，经过一天的忙碌，回到家中不犒...
发帖时间：2012/10/4 11:09:13
中国人对于大米营养的直观认识就是两个字——“养人”，它含蛋白质、维生素等多种营养物质，这些营养的量相对于淀粉含量来说虽不是很高，但因食用量大，所以营养功效也相当可观，是补充营养素的基础食物。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴...
发帖时间：2013/3/4 10:25:48
清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。 一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。 日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。 甘油咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。 体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。 黑豆薏米麦仁粥，清热利湿效甚夸。 花生青菜治便秘，溏泻芡实山药佳。 天麻煮鸡治头晕，芹菜降压也降...
