发帖时间：2012/10/11 16:28:21
“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃的绕口令，而是与科学饮食有关。2月10日，国际权威抗衰老专家、美国营养学院卡斯腾·史密斯博士在中国进行的健康营养知识宣讲中说，葡萄中含有天然抗氧化成分白藜芦醇。卡斯腾博士说，鼓励人们摄入抗氧化天然食品，是国际流行的抗衰老疗法之一。美国哈...
发帖时间：2015/12/10 16:12:51
水果到底要不要去皮？话说酱紫一个初级入门题目实际难倒不少人。下面是本姑娘送上的科普福利贴，进来学习吧.........1.橘子,可以吃皮,橘子皮开胃化痰;橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶...
发帖时间：2011/12/1 16:42:06
护肤不仅仅是表面工作，除了涂涂抹抹，内在的调养也很重要。只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤。那么，女人要美丽吃什么最好呢？下面就为你揭开谜底！1、葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。 此外...
发帖时间：2005/3/10 15:01:00
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 苹果还含硼，硼是一种...
发帖时间：2011/8/2 15:07:36
美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，相信大家都知道吃早餐的重要性。但是早餐究竟怎样吃才健康呢？以下来看看。一、最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)1.一种水果：选果原则：以当地、当季、盛产之水...
发帖时间：2011/8/15 12:36:18
大家都知道吃水果有助于减肥。但是不是吃什么水果都能减肥。有些含糖量过高的水果多吃反而会发胖。下面给大家介绍几种适合在减肥期间吃的“减肥水果”，这些水果普遍富含膳食纤维，改善便秘，降低胆固醇，让你越吃越瘦。减肥效果事半功倍！ 减肥速度冠军：苹果 说苹果是减肥果是再贴切不过的...
发帖时间：2012/10/5 15:24:07
红薯皮 红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。 土豆皮 土豆里含有...
发帖时间：2012/10/20 15:02:48
一种水果 选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 *慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。 二种蔬菜 选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。 根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等...
发帖时间：2012/11/22 16:33:01
一、冬天烤红薯不能带皮吃时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。二、吃红薯必须注意时...
发帖时间：2016/8/9 9:20:05
吃过无花果的亲们，你确定你真的知道无花果该怎么吃么？这有么难滴，把无花果捏开，直接啃里面红色的果肉吃就行啦！还有网友更直接：那么麻烦干嘛，洗洗连皮吃！这些都不是无花果的最正确的吃法！吃无花果的正确步骤应该是酱紫滴：吃无花果最讲究的就是剥皮。正确的剥皮方法是将无花果反过来，在果柄的...
