发帖时间：2015/3/18 11:37:01
一年一度的回南天又轰轰烈烈地来了，每年这个时候，这湿气都是折磨得寡人吃不香、睡不好，面黄肌瘦，正好节约了减肥的成本了。可是每天睡不好，上朝还得精神恍惚着实令寡人无限纠结，寡人每周可就指望着周末补补觉了哇!然而，寡人的母上大人听说网上说“周末补觉特别不好”，坚定地反对寡人睡懒觉的伟...
发帖时间：2013/5/22 10:02:44
立夏养生重静养饮食上多吃酸可补心帮助补觉一、饮食增酸补心立夏过后，天气变热，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。专家称，立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。入夏以后要注意清热祛湿，益气消暑。具体说来，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的...
发帖时间：2010/7/5 16:35:00
[size=6][size=4]最近和老公疯狂的看球，半夜看直播，白天看重播，中午补觉，知道这样不太健康，但没办法，谁叫我俩都是球迷呢。为了能最大程度上的保护身体，我和老公约好这次世界杯滴酒不沾也不喝咖啡，我还专门去买了好几箱九龙斋酸梅汤，因为查资料上说人之所以疲劳就是因为熬夜消...
发帖时间：2011/6/26 11:35:00
戒掉这几大恶习，让您远离失眠 很多人失眠，是由一个人不良的习惯造成的，睡眠恶心会导致失眠治疗上出现久治不愈的情况，所以治疗失眠前必须去除睡眠恶习。戒掉这几大恶习，让您远离失眠。下面介绍一下： 1.睡“回笼觉”：晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练...
发帖时间：2004/5/10 16:32:00
最近，北京的天气又冷又干，再加上室内热烘烘的暖气或空调，人体最薄的眼部皮肤在这样的天气里会变得非常脆弱，不少人都觉得在冬天眼部不仅容易出现水肿，皱纹似乎都比以前多了。“鱼尾纹爬上眼角”无论对什么年纪的女性都有不小的“杀伤力”。可是天气状况一时半会儿不会改变，要让眼部保持青春，...
发帖时间：2012/12/25 14:04:22
“好皮肤靠多睡”这是谁都知道的美丽秘诀，但是加班、会友、泡吧、看片、阅读……上班紧张忙碌，下班后的节目热闹精彩。很多人喜欢在周末睡个懒觉作为补偿，也有不少人开始担心缺觉影响皮肤美容，开始寻求各种熬夜霜，希望睡得少照样美。对于美容觉，你到底了解多少？一、不必每个人都睡足八小时一个健...
发帖时间：2014/10/7 9:45:02
提及马上到来的“十一”长假，很多人会选择外出旅游，也有人会和亲朋好友小聚，而对于平时工作忙碌的上班族来说，“睡到自然醒”恐怕是假期最重要的事情……如何避免假期生活中的健康陷阱，真正度过一个无忧无虑的假期呢?记者就此采访了有关专家。 假日聚餐 多选易消化食物 假期小聚，吃...
发帖时间：2017/8/17 9:21:34
随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工....越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的危害。 [attachi...
发帖时间：2004/8/16 17:43:00
看奥运会别忘了给健康加油雅典奥运赛场由于时差原因，很多比赛都在我们的凌晨举行，许多人免不了熬夜观看。怎样合理安排时间，既能看好比赛，又不影响健康呢？2004年真是个大赛年，从6月中旬绿茵豪门的盛宴欧洲杯到7月份的美洲杯，还有让中国人为之魂牵梦萦的亚洲杯，而今又迎来了全世界体育迷们...
发帖时间：2015/3/2 11:09:27
节后综合征之一：肠胃不适食欲不振 节假日人们的饮食通常是大鱼大肉肥膏厚味，大部分人会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题。即使没有明显的胃肠道方面的不适，食欲不振也会让人精神不振。 对策：节后几天要注意调整饮食，清理肠胃，减少油...
