发帖时间:2013/4/13 10:40:43
食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食,方能得宜而养身。常遵循的饮食护理原则如下。 辨证遵循: 1、失眠多用“百合莲子粥”,安神补心; 2、腰膝酸软多喝“枸杞桑葚粥”,补肾壮骨; 3、产妇宜用“小米红糖粥”,养血健脾; 4、水肿宜喝“红豆荷叶粥”,清热又利...
发帖时间:2004/5/11 16:47:00
荷花粥采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥,粥熟入荷花10~15克,煮一二开即成。常服荷花粥能使面色红润,皮肤光滑细腻,可延缓衰老。 金银花粥取鲜金银花30克(干品10克),煎浓汁(去渣)约150毫升,用粳米100克,再加水600毫升,煮成稀粥,每日早晚温服。常...
发帖时间:2004/12/13 9:07:00
有营养学家认为常食鲜花可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,达到美容艳肤的作用!把鲜花做成花粥的制作方法: 菊花粥 菊花菊科多年生草本植物的头状花葥、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花气味清香,凉爽舒适,以糙米煮粥,借米谷之性而助药性。久服美容保体,抗老防衰...
发帖时间:2004/5/14 9:22:00
祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。一、梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨...
发帖时间:2012/12/11 14:23:05
菊花,别名又叫黄花、寿客、金英、黄华、秋菊、陶菊、艺菊。属于被子植物门双子叶植物纲菊目菊科菊属,多年生菊科草本植物,其花瓣呈舌状或筒状。菊花是经长期人工选择培育的名贵观赏花卉,也称艺菊,品种达三千余种。菊花糕:把菊花拌在米浆里,蒸制成糕,或用绿豆粉与菊花制糕,有清凉去火的食疗效果...
发帖时间:2013/5/22 9:09:36
夏季的到来很多人没有适应过来,容易在天气转换的时候生病。一般会因天气原因产生风热型感冒,这时候应该吃点什么呢?风热型感冒的食疗如下: 1、桑叶茶 [组成]桑叶,菊花,薄荷各5克,苦竹叶,白茅根各30克。 [制法]上药一并放入茶壶内,用沸水冲入,加盖浸泡10分钟。 [服...
发帖时间:2009/10/15 17:00:00
导语:女人气色红润有光泽才漂亮。可是,气色红润,只靠胭脂水粉这些化学产品,对人体可是存在着一定的伤害哦。只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更持久。下面同大家介绍7款夏日美容养颜粥:补血美颜粥 1、补血美颜粥——适合月经不调、皮肤粗糙的女性 原料:川芎3g、当归6g、红花2g、黄...
发帖时间:2004/5/9 1:56:00
祖国医学认为,“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏,经常选食一些药粥,对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的药粥有以下十种:红枣绿豆粥取红枣100克、绿豆300克,加水1.5升,明火煮沸后再改文火炖熬,使绿豆酥烂为止,加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止...
发帖时间:2004/5/9 16:54:00
秋季到来,气候由热转凉,空气中水分减少,于是人体产生了由干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”。秋燥主要临床表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等症状。一般健康人是能适应各种气候变化的,但是,对于体弱多病的老年人来说,的确是一种严峻的考验,容易诱发感冒或诱发支气管炎、肺气肿、...
发帖时间:2004/5/11 16:30:00
盛夏时节暑湿重,湿热易伤人,易发生湿热病。所以人们除了要注意膳食清淡外,还要有选择地摄食一些既可泄暑热,又能化燥湿的食品,以期达到健脾利胃,恢复脾胃纳运功能的目的。 花卉因其天然的芳香化湿作用,很早便被人们“请”到了夏季饮食中来,例如: 三花清暑汤:取白菊花、金银花、扁花...