发帖时间：2012/11/1 16:41:14
一、熬粥过程中营养损失大 经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。 长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。 所以，越是煮...
发帖时间：2012/11/1 19:31:14
白米粥可不一定哦...
发帖时间：2006/10/31 1:16:00
大枣粥大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。*大枣比别的水果含有较多纤维素和钙﹑燐﹑铁﹐?K有含铜的特点。材料﹕大枣30个﹐泡的米1杯﹐水5杯做法﹕(1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。(2)把用水泡后的米和煮出来的大枣烫一下。(3)把磨后的米放在笊篱上﹐将米渣扔...
发帖时间：2016/6/23 16:01:55
每次煮绿豆糖水的时候，总是要浸泡好长时间，这样容易消耗人的耐心。这里给大家分享个诀窍，让你轻松做出美味绿豆汤。步骤;1、把绿豆洗干净之后，将水滤掉一部分，留刚刚没过绿豆表面的水就可以了；2、将绿豆放入冰箱冷冻到完全结冰，等想煮绿豆汤的时候就可以直接拿出来煮了；3、等水开了再将豆子...
发帖时间：2011/5/19 13:42:00
某杂志编辑一口气问了若干有关粗粮的问题，说到粗粮好在哪儿，怎么吃，吃多少，什么人不能吃，等等。虽然已经唠叨了N次，考虑到有些新朋友还没有看过，这里就把回答发上来，大家一起看一看。问题1：曾经的面食是越细越软越好，现在“染色馒头”的新闻说明，人们都认为粗粮更好更健康，粗粮好在哪里呢...
发帖时间：2010/7/26 11:29:00
拥有天生洁白美肌是每个爱美MM的梦想，但是并非事事如人意。其实，要想肌肤变白，不但要做足外貌工夫，饮食恰当的话也可以让肌肤变白的哦。一、美白秘方：豆浆豆浆有美白和补充体力的功效。早上喝一杯加了生鸡蛋的热豆浆，就可以解决早上起床没精神的烦恼，及补充吃素后的营养不足。如果在减肥，就不...
发帖时间：2016/10/26 19:02:56
如今，越来越多的人开始接受粗粮这种健康食物，然而，并不是所有人都知道吃粗粮的精髓。《生命时报》记者特邀营养专家总结吃粗粮的5个关键数字，教你吃对粗粮。 种类：每天吃4种以上 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食中很重要的一部分，也应该在种类上尽量丰富...
发帖时间：2017/5/25 15:58:25
如今越来越多的人注重健康的饮食，所以粗粮就成为了必不可少的健康食物。但是，很多人都没有掌握好吃粗粮的方法，往往不健康。那么，如何正确地吃粗粮呢？吃粗粮时要注意什么呢？一、粗粮的种类：每天至少吃4种以上每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识，而主食作为每天饮食中很重要的一部分，...
发帖时间：2006/1/3 14:12:00
我军野战食品的发展起步比较晚，大部分食品科技含量不高、营养成分不合理、品种单一、食用比较复杂、储存时间也较短。面对我军野战食品发展落后的局面和新时期军事斗争准备的迫切需要，总后军需装备研究所所长周国泰院士，带领科研人员，深入基层部队，深入训练场，与部队官兵吃住在一起，了解需求、确...
发帖时间：2012/12/19 11:25:02
左旋？右旋？多肽？多酚？果酸？乳酸？玻尿酸？⋯⋯天啊，真是被这些美容成分搞昏了头！其实根本不需要那么复杂，有种返璞归真的护肤之道，很东方也很省心，就是跟上安全又简单的食材护肤风潮，以膳养颜，善待肌肤。从去年开始，国内的护肤品开始在包装上标注产品配方中的全部成分。可那么多古怪名称，...
