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作者：qiuda999 作者相关帖子

发帖时间：2009/9/15 13:07:00

必看的几种瘦腿食物1、海苔--富含维生素A、B1、B2、还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。2、芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。香蕉--卡路里有点...

主题帖：[转帖]美腿打造秘籍：15种美食吃着就能告别“大象腿”

作者：该用户已被删除 作者相关帖子

发帖时间：2011/8/11 14:37:06

　　瘦腿最有效的方法是什么？怎么吃能让腿儿更修长匀称？许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿，试尽各种各样的减肥方法：运动、节食、喝减肥茶，甚至是抽脂。其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素...