主题帖：八种水果蔬菜对身体健康很重要

作者：hbxtjgjx 作者相关帖子

发帖时间：2012/11/2 16:56:55

1.四肢乏力与香蕉　　热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时，身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对较大，而且钠也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比较少...