发帖时间:2015/7/6 11:16:40
中医认为,人体的气机遵循“春生夏长”的规律。借助夏季外界环境的高温,气血达到充盛饱满的状态,人的抵抗力相对较强,所以夏季患感冒发烧的几率低于其他季节。但如果一个人长期处于凉爽的环境,整个夏天都很少出汗,相当于气血并没有“长开”,那么人体对外界风寒的抵抗能力就会比较弱,也就更容易...
发帖时间:2014/8/6 16:05:16
夏季出汗多,人体容易缺钾,缺钾会导致肌肉疲劳、抽筋、便秘等问题。众所周知,香蕉是含钾丰富的食物,一根普通香蕉含钾422毫克。美国“雅虎女性网”最新载文指出,以下4种食物含钾量比香蕉更高。1.鳄梨(又称牛油果)。2.红薯。3.普通脱脂酸奶。4.椰子汁。爱出汗的你转走吧~...
发帖时间:2004/5/11 16:31:00
旅途多喝淡盐水 夏季出游,烈日炎炎,走路时大量出汗,容易口渴,需要适当补充水分,然而旅途中喝水大有学问。 一是外出旅游要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐水,十分有必要。1克盐加500...
发帖时间:2011/7/25 18:29:51
四季养生是中医养生的重要内容之一,遵照四季的变化调整身体的饮食、起居、情志,从而达到防病养生的目的。夏季,是一年之中阳气最旺盛的时节,酷暑炎热同时湿气加重。北京中医药大学东直门医院肿瘤血液科主任医师李忠表示,夏季不注意养生保健,病在秋季,加重在冬天;反之,在夏季保护好体内阳气...
发帖时间:2013/5/16 10:03:00
夏季天气炎热,让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下几个方面的好处: 1.敛汗祛湿: 夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴...
发帖时间:2013/6/27 10:30:10
夏季健身很容易让人大汗淋漓,但有些人意犹未尽,继续高强度运动,希望汗流得再多些,直到有“爽到尽”的愉悦感。专家表示,在健身中不要盲目追求运动快感,特别在夏季出汗多、消耗大的状况下,健身者更要注意把握运动的度,以免消耗过多对人的某些机能产生损伤。 运动不宜大汗淋漓 国家体育...
发帖时间:2009/6/27 14:11:00
健康饮食E乐行 炎炎夏季,难免大汗淋漓,身体就容易脱水,补水这个问题每个人都知道,但补水是很有讲究的,补得不正确可能会带来其他损失呢! 我们先分析一下汗液的成分。除了水分,汗液还含有钠、钾、钙、镁等多种矿物质,多种B族维生素和维生素C,以及少量氨基酸和可溶性的蛋白质(汗水容易...
发帖时间:2013/5/3 13:45:11
夏季本来是一个富有**色彩的季节,大家可千万不要浑浑噩噩就度过了。夏季保健小常识,大家别看这些小知识,其实它们在生活中扮演的角色很重要。下面就一起来看看吧! 1.多喝水 每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。...
发帖时间:2012/7/31 10:33:25
夏季是一年中气温最高的季节,气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。由于天气炎热,人体的代谢活动处于一年中最旺盛的阶段,饮食原则应以清淡而富有营养为要,要讲究饮食卫生,控制冷食冷饮,多吃消暑利湿的食物。饮食原则1:清淡富有营养炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,如绿豆粥、莲子粥、荷...
发帖时间:2014/7/18 8:48:11
最近医院的“上火”病人直线上升,主要表现为喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、口舌生疮等。唾液分泌的减少也会使得病菌更容易滋生,如果口腔内本身有炎症的话,这时候就很容易发作,而且一到夏天,很多人睡眠不好,也会使得肌体抵抗力下降。引起“上火”的原因有很多,除了气候因素外,主要有以下原因:...