发帖时间：2011/10/11 13:32:55
秋天天气干燥，容易让人惹上便秘，中招者毒素于体内累积，不但身体不健康，情绪也易被激怒，倍感不适。ELLE小编和大家一起学习通过补充纤维及胶质、按摩勾脚助蠕动，泡泡杏仁芝麻茶、陈皮可可饮。足量水分让肠胃畅通舒服。 秋天燥气重加上湿度下降，易让体内津液变少、水份不足引发便秘，中医师...
发帖时间：2012/10/20 15:33:02
(1)常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。 小编推荐热文：多吃生姜蜜糖可以消除老人斑...
发帖时间：2007/3/8 23:42:00
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发帖时间：2015/11/11 11:14:21
1、南瓜拌饭原料：新鲜南瓜50克，白菜叶2片，大米50克。制作方法：南瓜去皮后，切成碎粒。大米洗净，放入电饭煲内，加适量水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，调入半汤勺亚麻籽油、少许食盐即可。食疗适用：补脑益智，增强体质，提高小儿免疫力。食用方法：佐餐，常食用。2、肝泥粥原料...
