发帖时间：2004/5/9 17:35:00
１、宜迟不宜早传统的观念认为，早饭要吃得早，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息，但消化系统夜间仍在繁忙工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃...
发帖时间：2013/1/18 8:27:02
冬季老年人养生须遵循三宜八禁忌宜：1.生活规律，起居有常《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体;迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚，并搓脚心100-200次，以补肾健脑...
发帖时间：2012/8/31 14:12:52
一.宜浅酌慢饮，不可喝急酒。二.宜佐以下酒菜，不可空腹喝酒。三.宜让肝脏有休息时间，不可持续过量喝酒。四.心情不好，身体疲倦时，宜避免喝酒。五.喝烈酒，宜先稀释或添加冰块。六.自己想喝才喝，不宜意气用事，勉强干杯。七.自己想喝就喝，不宜勉强他人喝酒。八.午夜之后，不宜再喝酒，以免...
发帖时间：2012/6/28 16:53:42
大家都知道美容觉很重要，男人也有美容觉，而且睡好美容觉，效果可以媲美万元护肤品。 我们知道，睡觉是身体新陈代谢，补充能量的时候，良好的睡眠是必不可少的保健养生方法。 男人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命...
发帖时间：2014/7/9 9:49:49
第一，宜起居有常，劳而不倦。休息的同时，宜适当地进行一些家务活动和锻炼。因为，通过活动和锻炼，可以促使溜滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外，散热排温。第二，宜调摄精神，戒躁戒怒。夏季的3个月，气候炎热，容易使人急躁发怒，情绪紧张，很容易“上火”，从而引发各种疾病。第三，宜科学...
发帖时间：2004/12/22 11:01:00
(我收到的应聘资料)孟**简历自荐信尊敬的领导：您好！我叫孟**，男，26岁，出生于淄博市一个偏僻且贫穷的农村。1996年高中刚读完的我为了减轻家庭的经济压力，便踏出了校园步入了社会。我虽然出生贫寒，但我同样有美好的梦想和成功的欲望。在我的打工生涯中，从三株、终欣通、玉金方的业务...
发帖时间：2011/11/20 9:42:48
一、宜出汗少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二、宜健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活...
