发帖时间:2008/8/27 16:57:00
第21节:第四章谁夺走了你的生育能力 第四章 谁夺走了你的生育能力 问:我很难怀孕,应该采用什么样的饮食和什么营养补充剂? 答:毫无疑问,你应该补充叶酸。不过,叶酸只是其中的一种,其他一些营养素也能最大限度地提高人的生育能力,降低不孕的可能性。叶酸之所以重要的原因是它和...
发帖时间:2009/3/18 14:01:00
山药的营养成份:≮营养价值≯山药所含的热量和碳水化合物只有红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。山药含有多种微量元素,尤其钾的含量较高;所含维生素种类和数量较少...
发帖时间:2012/2/21 15:53:14
1、牛奶:躲着光线储藏 光线不仅能杀菌,也会“杀死”牛奶中的营养素。研究发现,牛奶直接暴露在阳光下4分钟就会酸化、变质;在超市冷藏柜的灯光下,其“最佳保鲜期”也只有4小时左右。 牛奶中的维生素B2对光线非常敏感,在灯光下会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化,导致维生素A、D...
发帖时间:2012/10/24 8:29:51
一、糙米就是碾得不精的大米,只是将稻谷去掉外壳,保留了米的胚芽和内皮。这种米是有活性的。如果在室温下泡入水中,不超过7天,可以发芽,因而也有人叫它发芽米。而不能发芽的,说明胚芽已经破坏,已经不是严格意义上的糙米。糙米中含有16种矿物质、20种维生素和8种人体必需的氨基酸,这些营养...
发帖时间:2012/10/30 10:33:27
花生酱、鸡蛋、咖啡、鳄梨和蘑菇是你日常饮食中不可少的东西,千万不要随意抛弃它们。 食用花生,可以降低患冠心病风险。所以不用思考也知道花生酱也有相同的功效。“有足够的证据说明吃花生酱或花生能降低胆固醇高含量,降低低密度脂蛋白或有害的胆固醇,降低甘油三酯,所有这一切都有助于降低...
发帖时间:2015/6/16 10:43:11
下面是对减肥的十大误区的介绍: 减肥误区一:举重等剧烈运动会变成难看的“肌肉女” 事实:举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量,也就是说如果你有更多的肌肉,新陈代谢消耗的热量就更多。 当然,不用担心自己会变“肌肉女”,因为每周两...
发帖时间:2017/5/4 17:37:54
美国专家称9种“平民食物”具有超乎想象的营养和食疗价值,扬子记者邀营养专家逐一解析近日,美国“读者文摘”网综合多项研究成果,刊文推荐9种最具有性价比的平民食物。这些平民食物据称有超乎想象的营养甚至食疗价值。这其中既有西瓜、生菜、土豆、芹菜、蘑菇、虾等传统健康食物,也有包括爆米花在...
发帖时间:2017/9/6 9:47:05
相信大部分人对于益生菌的认知也仅停留在维护肠道健康上,其实益生菌的作用大着呢。益生菌的诞生可以说是全人类的福音,对于孩子和女性作用更是显著,益生菌是未来最好的疫苗,会逐步代替抗生素。[attachimg]26719[/attachimg]下面我们就来看看益生菌对女性究竟有哪些好处...
发帖时间:2010/4/16 16:00:00
吃纯素的利益1、吃纯素对地球的利益全世界抗地球暖化需要40兆美元:吃纯素能省下8成费用,种粮食的土地省了4.5倍,省下高达70%的水;吃纯素可拯救8成亚马逊雨林免于砍伐当作畜牧场;吃纯素是世界饥荒解决之道,空出34亿公顷土地,每年可省7亿吨粮食(全球粮食的一半);吃纯素消耗的燃料...
发帖时间:2013/5/14 10:47:03
过度喝酒伤身适度饮酒养生防病好处多适度喝酒的好处:一、啤酒1、维护心脏健康:大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险,心脏病是头号杀手,在生活方式中健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%-60%。2、保护血管:高血压影响约65万美国人。但...