发帖时间：2013/3/27 15:02:47
春季已然到来，虽然很多人都喜欢春季，但是也是很多女孩子很苦恼的季节，为什么呢？因为这也是个减肥的热季，为了穿上漂亮的衣服，很多胖MM们就要开始减肥了，大家一致认为的就是饮食减肥法应该是最安全的，其中水果之一苹果就是受到很多MM们青睐的减肥水果之一。苹果减肥的具体方法是：三天之内不...
发帖时间：2013/3/24 11:51:21
吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的**，你就必须让每一口...
发帖时间：2013/3/16 10:12:27
暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。 1、明白自己为什么要吃东西 要知道吃东西是为了消除饥饿，维持身体的正常运转，而不能把食物当成一种安慰品，一种良好表现的奖励。长此以往，在感觉有压...
发帖时间：2013/3/13 16:36:32
春季食用蜂蜜正适时养生有奇效一、抗疲劳春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时...
发帖时间：2013/3/11 12:43:29
水是生命的源泉，饮水是我们健康饮食中必不可少的一部分。现在，健康饮水备受大众的关注。水质的健康以及饮水的方法同样值得我们认真对待。其实，在我们日常的饮水中，存在着许多的饮水禁忌。下面，就给您依次介绍，纠正您的饮水误区，让您科学饮水，保护健康。常见的饮水误区：一、片面强调水中矿物质...
发帖时间：2013/3/4 14:22:06
1.吃五色蔬菜，有效预防癌症 据研究者推测，不同的健康成分如番茄红素、类黄酮、花青素等，通过不同的途径来抑制癌细胞，能够起到一种协同作用的效果。常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。大红色的蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或**的蔬菜含有胡萝卜素...
发帖时间：2013/3/4 10:25:48
清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。 一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。 日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。 甘油咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。 体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。 黑豆薏米麦仁粥，清热利湿效甚夸。 花生青菜治便秘，溏泻芡实山药佳。 天麻煮鸡治头晕，芹菜降压也降...
发帖时间：2013/3/2 9:29:58
生活富裕了，人们越来越重视健康，医学专家甚至很多电视节目都在向人们推荐所谓的“保健知识”。很多保健知识听起来很有道理，其实似是而非。下面7个建议你可能听说过，也可能正在遵从，但它们纯粹是在浪费你的时间，不听也罢。晚上8点后不要吃东西热量是没有时间观念的。从热量吸收上来看，凌晨6点...
发帖时间：2013/2/28 16:33:30
想减肥的你，是否每天都在跟食欲“拔河”，总抵挡不住美食的诱惑?美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲的食物。 苹果。苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从...
发帖时间：2013/2/20 15:41:38
春节长假，如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到。 第一天。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸...
