发帖时间:2014/3/19 16:01:03
中医上说红枣有补血功效,是滋补调养的佳品,特别是喝红枣水能让女性不再面色苍白和手脚冰冷,一直受到女性朋友的青睐。但是别以为红枣是补品,多吃也没关系,红枣摄食过量可能会引发疾病! 红枣吃多了会怎么样? 红枣虽是进补佳品,但过量进食却有害。食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!而...
发帖时间:2014/11/19 12:11:59
现今社会,大家都比较注重养生保健,特别是进入冬季。俗话说:“立冬进补,三春打虎”。立冬是养生进补的最佳时节,吃货们千万别错过这个好机会。在冬季,我们女性该如何滋补养生呢?女性作为一个承载着社会、工作、家庭等多方面压力的特殊人群,大家也会更加关注女性在冬季应该如何对自身进行调节...
发帖时间:2015/3/6 14:48:43
鱼为体弱者进补好食品,医学上认为吃鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。进补鱼对一些体弱者来说是进补的好食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。不同的鱼功效不同,这个在中医理论上很讲究的。具体说来,大致可以分为两类:一是温补类,如鲤鱼、黄鳝、泥鳅、塘虱。因为这...
发帖时间:2011/8/24 10:29:10
秋天是适宜进补的季节,本期的大话保健将带您了解秋季饮食养生的宜忌。不同人群该吃些什么?有哪些平价菜润肺去燥?秋天应该吃哪些果蔬?经典的秋补食谱有哪些?答疑解惑尽在本期大话保健。 秋季进补有哪些宜忌 按中医的理论,秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥,人容易烦躁不安,应多吃一些清...
发帖时间:2007/3/6 21:59:00
十、冬季的饮食构成 冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系...
发帖时间:2010/5/25 17:16:00
鱼,在餐桌上是必不可少的。医学上认为吃鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。 四类鱼的吃法: 1。鲤鱼:加生姜、糯米一起炖,有温胃的作用; 2。泥鳅:与北芪、淮山一起煮,可治疗虚汗多; 3。黄鳝:加淮山、枸杞、生姜,可治疗血虚之症; 4。大头鱼:与...
发帖时间:2012/12/10 10:39:47
冬天来临,天气变得更冷了。这时候体质偏寒的美女们要注意进补啦!这时候最补的是什么?相信大家一定想到了就是羊肉。怎么吃才能又好吃又健康呢?选择适合你的羊肉吃法,既吃得开心,又吃得健康,一举两得!中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,...
发帖时间:2013/1/5 13:28:27
新年将至,大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。 精神:...
发帖时间:2013/1/28 14:47:19
吃海参,好吃不好吃厨师定,是不是选对了餐厅或者是不是买对了海参就是你说了算。而且,吃海参,口味还在其次,冬季进补才是这北风呼啸下的正经事。基本上,只有中国人才吃海参,外国人大多数对海参是陌生且抗拒的,当然,除了西班牙人,可他们和我们吃的不一样,他们吃的是海参的内脏。我们也吃海参内...
发帖时间:2014/11/13 10:36:52
山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少,比较有名的有铁棍山药和淮山药。铁棍山药主要产于河南、山东一带,与普通山药相比,毛须多、色白、水分少、粘度大,体质坚重,入水久煮不散...