发帖时间:2013/5/20 10:03:06
蔬菜开胃助消化 有些蔬菜有不错的消暑功效,如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕等,可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒,这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味,也有开胃消化的好处。 鲜榨杂果汁好 若要生津止渴,可榨些新鲜蔬果汁来喝,不但凉血解毒、也可补充维生素C顺便美白,...
发帖时间:2013/5/6 10:56:10
上班族极易患办公室病找到原因有效对抗病源你的办公室生病了吗?据调查显示,都市82%的上班族在办公室经常感到头痛、疲倦甚至恶心,12%的上班族甚至天天出现身体不适的症状,包括打喷嚏、喉咙干燥、眼睛鼻子过敏、头痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、气喘、皮肤发痒、情绪起伏大……等等。而这一系...
发帖时间:2013/5/2 11:20:41
饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。春季喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。 1.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成...
发帖时间:2013/4/22 9:42:43
一、眼睛浮肿、出现眼袋 经常熬夜且用眼过度?偏爱肉食,不喜欢蔬菜?这些不好的习惯会令身体血液循环不畅,难以排出眼下皮肤的水分及毒素,进而令眼睛浮肿,出现眼袋。 眼部早餐 枸杞菊花茶 取杭白菊、桑叶2克,枸杞4克,加入1000毫升水,大火煮沸后转小火煮15分钟,去渣取汁...
发帖时间:2013/4/17 12:05:26
保护眼睛的目的是为了预防眼科疾病的发生,例如近视眼、红眼病等。如何保护眼睛最有效呢? 保护眼睛的锻炼方法 1、转眼法:在一个较为安静的地方,放松自己,然后二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时...
发帖时间:2013/4/13 10:48:15
不同体质的人养肝方法不同 从中医角度讲,按照个体的缺陷,针对肝脏功能主要分为两种类型:阴虚体质和阳盛体质。 阴虚体质指肝阴虚,其易导致肝阳上亢,使血压升高,诱发高血压病加重,甚至并发脑血管病。 阳盛体质主要是内热火上。春天天气逐渐转热,使人的体内余热加重,从而影响肝脏的...
发帖时间:2013/4/10 8:33:15
春天随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量就显得不足了。因而人们就会产生懒洋洋的感觉,无精打采,昏昏欲睡。 其实春困不是病,而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,...
发帖时间:2013/4/1 15:45:52
蜂蜜作为千百年来在我国广泛食用的食材,其滋阴润燥、和五脏、养心神的作用广泛为人所知,春季受到春燥影响的人们,不妨想起这个去除春燥的良好食材。今天,食神要向大家推荐一款用蜂蜜熬制成的饮品:蜂蜜双花饮。主题:蜂蜜双花饮食材:蜂蜜500克,桑叶50克,金银花50克,黄菊花50克,清水适...
发帖时间:2013/3/27 9:10:04
一、菊槐茶 菊花、槐花各10克。同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次,当天饮完。此茶可平肝降压,软化血管。主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。 二、菊杞茶 菊花10克,枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟...
发帖时间:2013/3/25 11:51:35
1、每日基础喝水法 都知道每天要喝八杯水,记住了是八杯白水,还要记得做好选择温水,喝的时候注意点频率和节奏,要慢慢的不要一股脑的喝下去这样反而不好,而且秋天容易干燥,八杯白水是最基本的。 2、如何享受咖啡时光 其实咖啡在秋季不宜多喝,因为秋天比较干燥,但是不妨在清晨起床后喝...