发帖时间：2008/11/20 18:17:00
如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。大米+绿豆做成绿豆米饭或绿豆粥，是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，可以预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁等症。大米+薏...
发帖时间：2009/7/1 16:32:00
粥的种类很多，大米粥，棒子面粥（玉米面）、小米粥，高粱米粥是北方人喜欢喝的，有时也把几种食材放到一起煮粥，绿豆粥，白薯粥等，就是这样的粥品，但基本上是素粥，没有什么荤腥的食材。南方人喜欢喝一些咸粥，也喜欢吧一些荤腥的食材放进去一起煮。广东的粥品样式很多，什么皮蛋瘦肉粥，猪肝粥...
发帖时间：2013/7/5 15:16:38
夏天天气炎热，最容易生病的就是小宝宝，因为对于婴幼儿来说，各个器官以至于整个机体发育都还不健全，而要想让宝宝安全健康地度过炎炎夏日，最好的解决办法就是通过饮食等方面加以注意调节。夏天人的胃口都不太好，宝宝亦是如此，这时候家长可要换粥给宝宝食用，既容易入口，且又有营养，所以夏季给宝...
发帖时间：2011/8/4 16:41:25
吃大豆让你小腹更平坦想在夏天穿性感短背心，露出小蛮腰？建议你每天吃大豆！大豆含有丰富的纤维素和蛋白质，豆类蛋白能有效刺激肠道的活动功能，使小腹脂肪层运动加速。一项研究显示，每天吃50克大豆，即使不做任何运动，两个月后腹部脂肪能减少17%。提醒你，不是每种豆类都有这样的功效，绿豆虽...
发帖时间：2014/7/18 8:49:08
夏季上火，是人体阴阳失衡，内火旺盛的表现。按照中医理论，炎热天气下主要有肝火、心火、胃火等几种类型，大多表现如下：1、肝火表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定等症状。2、心火分虚实两种，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，实火旺则表现...
发帖时间：2004/5/11 16:38:00
人体的肠胃道功能在炎热的夏日往往较差，大多数人都有过夏天吃不下饭或容易腹泻等情况。如何保证消化道功能，增强身体抵抗力，抗御暑热的侵袭，让食物对肌体起滋养补益作用，是夏日养生的重要一环。 明代医药家李时珍在《濒湖集简方》中，对食粥有着精辟的见解。他认为“每日起，食粥一大碗，空...
发帖时间：2004/5/11 17:14:00
油炸食品不宜多吃。食物经油炸后，维生素因受到破坏而损失。长时间吃油炸食品，会造成孩子维生素B1缺乏，有损于孩子的健康。 油炸食品使用的油，由于在高温下反复使用，会有致癌物质产生。食品制法：[肉菜粥] 先将米洗净；炒肉末，加入适量水，将米放入，米烂后加入制好的菜末(碎菜)，...
发帖时间：2004/5/9 1:56:00
祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的药粥有以下十种：红枣绿豆粥取红枣100克、绿豆300克，加水1．5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止...
发帖时间：2004/5/14 9:15:00
祖国医学认为，“暑为夏之主气”。在赤日炎炎的盛夏，经常选食一些药粥，对防暑降温、祛病延年、强身壮体、保健益寿大有裨益。常用的有：一、红枣绿豆粥。广告取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴...
发帖时间：2004/8/8 23:11:00
清凉夏日的防暑降温粥 绿豆粥 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 银花粥 银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治...
