发帖时间：2012/11/1 16:43:47
误区1：阿胶能补血 很多人都认为阿胶补血，其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。阿胶不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时地会聚起来(阿胶是用驴皮熬出来的)，集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。如果你的脾胃功能正常，就是吃米饭、馒头也能补血。这才是正...
发帖时间：2012/10/8 15:57:06
1)大鱼大肉后千万不要喝茶 不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘...
发帖时间：2012/8/27 11:52:14
减肥，我们只关注了饭前该怎么做，怎样可以更少的吸收脂肪，却往往忽略了饭后的一些健康常识。下面介绍饭后七件事，让你清爽健康的减肥。【饭后七件事清爽又健康】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁，粗纤维会带走脂肪；②吃火锅后喝点酸奶，保护肠道，促进肠胃蠕动；③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；④吃[...
发帖时间：2012/4/28 15:50:43
经期吃什么好？营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这个周期。而且经期调理好身体还有利于女性养生。1、经期补血饮食 女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿...
发帖时间：2012/3/1 11:46:58
人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，餐前饭后吃什么有利于消化可是大有学问的。下面，就让我们一起来看看餐前饭后吃个啥好？ 餐前饭后吃点什么可以帮助消化?火锅烧烤后吃什么好?水果饭前还是饭后好?下面就我们一起来解答这些疑问吧—— 1.饭后吃...
发帖时间：2012/2/14 15:44:10
红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。 多年以来，红糖一直是备受我们推崇的养生良品，特别是对于女孩子来说，每个月来月经的时候喝一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不...
发帖时间：2011/11/30 14:24:44
1.饭后吃菠萝如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。 2.晚上吃柿子柿子最好在晚上吃。因为柿子...
发帖时间：2011/11/10 20:56:17
从养生角度来讲，每一个季节应该吃什么、怎么吃都是一门学问。中医认为，冬季饮食应该以“温补”为原则。正所谓“虚者补之，寒者温之”。冬令温补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬天天气冷，人体生...
发帖时间：2010/2/5 18:43:00
【黑木耳】又名耳子、云耳、树鸡、木蛾、木菌,是一种自然生长或人工栽培在各种朽木上的真菌,具有极高的营养价值和药用价值. 【营养成份】：黑木耳营养丰富，含蛋白质，脂肪，钙，碳水化合物，磷，铁，胡萝卜素，微生素，维生素B1，此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。黑木耳的蛋白质含量和肉类相...
发帖时间：2009/8/10 17:35:00
大家有没有这样的经历：小的时候，家人总叮嘱自己不要养成这样那样的习惯，否则会坐下病，那时还很不在乎，觉得他们唠叨。现在眼看着奔三张了才惊觉原来自己在不知不觉的时候就因为这些小习惯落下了毛病，虽然说拼命弥补，但是终究对身体有影响了。先说我自己吧：以前生冷不忌，就是那几天也是雪糕、凉...
