发帖时间:2010/3/9 11:22:00
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发帖时间:2010/3/9 11:24:00
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发帖时间:2011/8/26 18:12:53
秋冬降临,凉凉的冷空气很快就会酝酿它的能量,然后一举而上给我们的身体保健来场“大扫荡”。秋季来临,人们应该注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等,皆不能离开“养收”这一原则,以确保安全度过“多事之秋”。 1、苦瓜炒肉丝 药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。 ...
发帖时间:2011/9/1 15:49:35
进入秋季后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。 禁忌一:不分虚实 进补,中医原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而虚...
发帖时间:2011/10/26 8:51:46
我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式,以满足身体营养的需求。那么,在入冬时节,吃什么菜最好呢?下面为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。1.土豆打榜理由:因其营养丰富而有“地下人参”的美誉营养速查:土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2~2.5克,而且土...
发帖时间:2012/9/20 11:57:35
1、要适量,这一点是至关重要的。大家都知道白酒喝多了伤脾胃,伤脑子,还容易酒精中毒导致不可收拾的局面,亦不知,喝保健酒也要适量,过犹不及。太过伤损身体,不及等于无饮,起不到养生作用。2、要注意酒的温度。酒虽可温饮,但不要热饮。至于冷饮温饮何者适宜,这可随个体情况的不同而有所区别对...
发帖时间:2015/12/17 15:47:08
冬天天寒地冻,阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时,冬季喝汤不仅利于消化吸收,更能养身健身。冬天气候寒冷,人易患感冒,多喝汤是防治感冒有效的方法。鸡汤、骨头汤、鱼汤、菜汤可使营养得到充足的补充,增强人体抵抗力,同时起到净化血液的作用,及时清除呼吸道的病毒,有效地抵御感冒病毒侵袭。此外...
发帖时间:2004/5/17 17:48:00
豆类发芽时,由于酶的作用,促使豆中植酸降解,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素的人体利用率。研究表明,人怕冷与体内缺乏矿物质有关。因此,多吃豆牙菜,能有效提高人体抗寒能力。黄豆在发芽过程中,一些有害物质大部分被去除,因而黄豆芽的蛋折质利用率较黄豆提高5%—10%。黄豆中不能为人体吸...
发帖时间:2011/11/15 12:33:25
冬季的天气干燥寒冷,经常暴露在寒风中的嘴唇成了“事故多发区”,许多人嘴唇脱皮、开裂。其中有些人感觉嘴唇干就用舌头舔,结果越舔越干,嘴唇周围的皮肤也受到“牵连”。唇炎是冬季的多发病,发病率也较高。这主要是冬季天气干燥、气温变化大,人体抵抗力下降的缘故。另外,唇部没有汗腺和油脂分泌,...
发帖时间:2011/12/10 16:02:45
进入冬季,很多呼吸道疾病十分高发,因此预防保健至关重要。气候干燥,人体容易上火,因此吃一下这些果蔬,可以很好的解决冬季常见疾病。下面就来看看这些食疗方吧? 秋冬季节,气候开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就容易上火,口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题,怎么办?来看看...