发帖时间：2011/11/28 8:08:13
生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，比如：临睡前洗热水澡、租房前不消毒、在健身房健身……这些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因...
发帖时间：2012/8/24 14:12:41
如果说睡前饮用葡萄酒最大的好处是什么?无疑是缩短了进入睡眠的时间。睡眠实验研究表明，睡前喝葡萄酒能让人们迅速进入睡眠的状态，但是这个阶段人们往往处于浅睡眠的状况。即使浅睡眠也是一种睡眠的方式，但是由于思想紧张，人进入了梦乡，在这期间也会有3～5次醒来。一名睡前嗜酒者讲述了自己...
发帖时间：2005/2/28 16:01:00
我用蒲公英，小小一瓶就几十块钱，效果不错啊，最近晚上都凌晨才睡睡眠不足，可是睡前睡醒抹抹，嘿～～从来没有黑眼圈哩～～不过这个也是因人而异了。。。[em01]...
发帖时间：2005/3/14 10:07:00
[QUOTE]我晚上睡不着，白天醒不了~~~神经衰弱~~~~~~[/QUOTE]睡前喝薰衣草茶或者泡一个薰衣草浴，会睡得香点~~早晨上班的时候喝柠檬水或者薄荷水，提提神~~~[em07]...
发帖时间：2010/10/21 11:12:00
研究发现处于饥饿状态入睡会影响睡眠质量，睡前吃些零食反而会让人更快的进入梦乡。但因为怕长肉，所以睡前吃东西似乎是个忌讳。不用担心！有些食物不仅能帮你轻松入睡，还不会发胖。燕麦片麦片热量低，并且还有膳食纤维，不仅不会让人长肉还可以减肥，另外燕麦片还有助于褪黑素的发生，是名副其实的睡...
发帖时间：2011/1/2 14:16:00
以下是引用hingcong在2010-12-3110:27:00的发言：以前在宿舍时就有同事是每天睡前必喝一小杯的真会享受啊！我最近才开始学着喝点红酒的，呵呵。...
发帖时间：2014/12/25 11:09:41
我们的胶原蛋白和大多数高蛋白营养食品一样，胶原蛋白也提倡早饭前空腹饮用，因为这个时候胃肠道消化系统相对其他时段更为空闲，补充胶原蛋白后可以更好滴被吸收利用，再就是早上摄入胶原蛋白后开始最早在我们体内进行新陈代谢，良好的微循环可以更好滴作用到我们身体的各个需要胶原蛋白的部位。当然也...
发帖时间：2014/12/25 11:20:56
我们的胶原蛋白和大多数高蛋白营养食品一样，胶原蛋白也提倡早饭前空腹饮用，因为这个时候胃肠道消化系统相对其他时段更为空闲，补充胶原蛋白后可以更好滴被吸收利用，再就是早上摄入胶原蛋白后开始最早在我们体内进行新陈代谢，良好的微循环可以更好滴作用到我们身体的各个需要胶原蛋白的部位。当然也...
发帖时间：2013/6/26 15:15:01
卵巢早衰是女人们都担心的问题，因为这意味着早早步入衰老。对于卵巢早衰的预防，睡觉是很关键的一个地方。好的睡眠能有效预防卵巢早衰，睡眠不足的话，体内毒素没办法排出来，卵巢亦是如此，长期毒素累加，加速了卵巢早衰步伐。专家建议可用一些纯天然的艾美伊人宝典，它能快速排出阴道内毒素，紧致阴...
发帖时间：2011/9/16 14:53:22
早餐时喝1杯豆浆，午餐时喝1碗汤，晚餐时喝1碗粥，睡前半小时喝1杯牛奶;“二”的意思是上下午各喝两杯茶。前面两个还真做到了，晚餐的粥一般都没喝。有点味豆花不错[url=http://www.ydw999.com/]特色小吃 小吃加盟[/url]...
