发帖时间：2005/2/11 13:58:00
男人在大多数时间里都把自己深深地隐藏起来，让想了解他们的女人们无法一窥究竟。不过百密必有一疏，男人在临睡前那短短的时刻里，他们最自我的生活方式、心境均表现无遗。就让我们来揭开他们临睡前的行为秘密吧。 睡前爱看电视的男人 他是个爱面子又有点空虚的男人。在别人眼里是十足的工作狂。...
发帖时间：2012/4/13 11:04:01
大部分人都是清晨起床先开窗通风，将郁积一夜的浑浊气体换一换。其实晚上睡觉之前除了喝一杯苦荞茶安神之外，更应该开窗通风，尤其是卧室。据检测在门窗紧闭、空气污浊的环境里，每立方米空气中所含的细菌数高达数万个。开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗有什么好处呢？睡前开窗换气有很大的...
发帖时间：2011/7/27 9:48:18
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。一、对抗咖啡因的食物茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多...
发帖时间：2012/12/11 16:02:35
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 1、代表食物：小米粥——色氨酸食物降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生...
发帖时间：2011/7/15 12:07:49
每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选，不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐，让你宵夜吃得好还不怕长胖!1、马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂...
发帖时间：2011/12/14 12:56:11
日本东京大学福爱教授最近研究发现，经常喝咖啡的人对于**的渴望比不喝咖啡的人更强烈。因为咖啡中的特有原素会影响人的神经系统，当刺激到神经系统的时候，同时也会刺激到性功能。但并不是喝的咖啡越多，也起到的作用就越大，相反如果不能把握好一个度的话，可能会伤害性能力。在这里福爱教授建议每...
发帖时间：2010/12/28 16:14:00
女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也...
发帖时间：2011/11/25 10:22:02
女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青春明丽。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒...
发帖时间：2013/1/3 13:58:36
如果你是太平公主的话，请不要灰心。现在已经有很多方法可以令胸部重新像少女一样再发育。例如每天睡觉前或者洗澡时自己给胸部做按摩，效果就非常明显。“太平公主”有救吗?悄悄的，悄悄的睡前做节“美胸操”每天改变多一点。第1节：上托运动动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。...
发帖时间：2011/11/16 10:47:39
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡...
