发帖时间:2014/9/18 11:26:48
我在中国杂粮粥交易网上看到了五谷杂粮粥的做法,跟大家分享一下:将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中,加入8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后(根据材料量、...
发帖时间:2014/9/16 16:53:09
简介五谷杂粮粥,包含了十多种材料,包括几种米、豆、干果、果干、薯类,营养极为丰富。其中有美白消肿的薏米,抗衰老的荞麦米、燕麦,有补血乌发又富含膳食纤维的红豆、黑豆,有富含花青素的黑米、紫薯,有补肾养脾的山药,有养颜补血的红枣、葡萄干,有润肤的核桃仁、花生,如果想,还可以加更多的材...
发帖时间:2014/8/12 17:07:48
有很多女生都有不吃早餐的习惯,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对女性身体的伤害就很大。 1、过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果...
发帖时间:2014/8/12 16:16:57
有很多女生都有不吃早餐的习惯,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对女性身体的伤害就很大。 1、过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果...
发帖时间:2014/8/6 14:22:14
五行中橙色为土,因此,橙色食物摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养,是能量的主要来源。一、玉米:粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜...
发帖时间:2014/6/26 14:48:09
山药,古称薯蓣,虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的“补”品。很多人都知道山药能健脾开胃,益肾固精,高营养,低热量,非常适合小儿食用。其实,山药同样适合患有心血管疾病的中老年人来食补,如果作为部分主食长期食用,则更能起到令人意想不到的功效。小编推荐的几款食疗...
发帖时间:2013/12/25 14:29:58
自从今年全国实施食品营养标签法规之后,很多消费者的意识已经明显提高,懂得细看标签了。但是,仍然有很多朋友还没有学会细看营养成分表和配料表,或者是对某些概念有所误解,继续被各种“概念”所忽悠。这里就简单说几个最近消费者提问较多的问题。 “无反式脂肪酸”的饼干点心 现在很多人...
发帖时间:2013/9/12 11:09:08
在日常饮食中,很多食物有镇劲安神的效果,对神经系统具有安抚作用,非常适用于失眠的饮食。失眠平时经常吃些奶制品、蜂蜜、大枣和芦笋等食物,有助于改善睡眠状况。有利于失眠的食物1、奶制品:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还...
发帖时间:2013/3/13 16:35:54
贫血适宜吃小米粗粮的最佳养生吃法胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米胃肠不好的人要做到粗粮细吃,食物要求以“软烂”为宜,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥,有健胃和中的作用,益五脏,补虚损,十分适合胃肠不好的人群和老人食用。此外,大黄米、糙米也不错。#p#副...
发帖时间:2013/3/9 9:13:46
作为女性自己更应当爱惜自己的身体,多多注意养生,了解哪些食物是身体必须的,哪些食物吃了会影响健康的等等。 养生须知:女性身体最需要的五种食物 俗话说病从口入,在今天这个特殊的日子,笔者也翻阅了一些资料,了解到了女性身体最需要的五种食物,供女性朋友们参考。 酸奶:润肠补钙...