发帖时间:2004/5/14 16:33:00
红薯,又叫甘薯、白薯、地瓜、红苕、山芋。既是营养丰富的食品,又是可治疗多种疾病的药膳。 红薯虽好,但怎么吃也要讲究科学。 不宜吃生红薯 因为生红薯中的细胞膜未经高温破坏,淀粉难以消化。 一次不可吃得过多 因红薯中含有“气化酶”,多吃后,容易在胃肠道内产生大量的二氧化...
发帖时间:2004/5/12 15:06:00
牛奶、豆浆这两种食物都含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝。 酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用...
发帖时间:2004/5/10 16:36:00
妇女怀孕后,体内发生极大变化,血液增加很多,红细胞容量增加30%,血浆容量增加45%,孕妇体重到足月增加10~12公斤。为了适应孕妇机体的变化,及时增进营养是极为重要的,这不但是为了孕妇的健康和胎儿的生长发育,而且也是为了分娩后哺乳进行储备。 妊娠早期:怀孕后0~12周,此期由...