发帖时间：2004/12/14 22:40:00
汤一 [酸枣仁汤] 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。汤二[静心汤] 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。...
发帖时间：2008/8/14 0:09:00
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用...
发帖时间：2009/4/18 11:19:00
特膳牡蛎枣仁是失眠人群的首选保健品。它是由酸枣仁精炼粉、牡蛎精炼粉、沙棘油为主要原料，针对失眠人群进行特殊组方。牡蛎味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经；质重镇降，可散可收；具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效；主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，惊痫癫狂，瘰疬瘿...
发帖时间：2013/3/6 9:53:34
惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等。或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣...
发帖时间：2014/7/31 10:42:43
夏气通心，五行属火，加上天气炎热，容易使人心烦意乱、心神不宁，失眠多梦的问题也随之而来。老中医提醒，想预防夏季失眠，要先养心，心为君主，宁心寡欲。中医药学会营养中医师推荐了几款安神养心茶：1.枣仁养心茶取炒枣仁6克、灯心（一种植物）1克、绿茶3克，用250毫升的水煎煮枣仁、灯心至...
发帖时间：2015/5/28 15:38:05
在高科技产品中，电脑是一项伟大的发明，足不出户，就能知晓天下事，还能认识很多朋友。目前，很多人的工作、生活、娱乐几乎都离不开电脑了。但是，电脑给我们带来方便的同时，电脑辐射却会对我们的身体造成伤害。下面进入我们养生话题来聊聊喝哪些茶对抗电脑辐射吧。 黄芪茉莉花茶 保健专家指出...
发帖时间：2013/1/20 15:21:18
酥蜜粥 将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。 酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载；“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂...
发帖时间：2013/3/11 10:54:12
日常健康茶： 1、西洋参或花旗参泡水代茶饮（提气醒神） 2、杭白菊或贡菊泡水代茶饮（清热祛湿） 3、玫瑰花泡水代茶饮（调和肝脾，理气和胃） 4、决明子3克、枸杞8至10粒（清肝明目） 5、山茱萸50克泡水代茶饮（滋阴补肝肾） 6、绞股蓝茶（降血脂、降血压、通血管） ...
发帖时间：2013/3/12 10:57:42
焦虑症的治疗主要包括精神治疗、行为治疗和药物治疗。对于轻度的焦虑症患者一般在采用精神治疗、行为治疗的基础上平时注意调整生活节奏、适度锻炼即可。除以上三种治疗方法外，患者平时还应养成健康饮食的习惯，这样对于疾病有很好的辅助治疗效果。下面为大家介绍一些焦虑症的食疗保健妙方。 玫瑰花...
发帖时间：2013/1/5 13:28:58
冬季天气寒冷是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的养生食物以防御风寒邪气的侵扰。 日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水来治疗，有较好的疗效。响石潭现介...
