发帖时间：2006/8/20 21:11:00
科学饮用牛奶:牛奶是营养丰富的食品，如果条件许可，不管儿童、青壮年或老年人，都应该经常食用。然而，牛奶并非简单一喝就能产生营养价值，饮用牛奶，很有讲究。如果饮用不当，非但影响营养吸收，还可能影响健康。现提出以下几点谨供参考： 1、食品标识，举足轻重。在食用牛奶之前，要看...
发帖时间：2007/1/29 13:57:00
你会喝水吗？看到这个题目，很多人也许不以为然，中“喝水还不简单吗？人每天都在喝水，渴了就喝，有什么会不会的呢？”但是如何科学地喝水，也许还没人重视过这问题，现在总结如下几点，供大家参考：1.补充水分要少量多次，每次以一小杯为好。运动后咕咚咕咚地喝一大瓶水可是不对的，一次大量饮水会...
发帖时间：2007/5/17 23:05:00
车窗外，人群熙熙攘攘，车流奔腾不息。 一丝阳光透过车窗，射进了我的眼里，一片五光十色模糊了双眼。我轻轻的闭上眼，想躲开这刺人的光束。恍惚间，一个陌生的身影在眼中成形。突然就想到了你，那个在远方陌生的你。 怎么就想起你呢？我知道，我是不应该想你的。 可是，不知道从什么时候开始...
发帖时间：2008/7/17 23:04:00
干燥冬日，为肌肤定制柔嫩“食谱” 秋冬宜进补。那么，我们就来为身体肌肤定制一套简单有效的柔嫩"食谱"吧。 1.前汤：给全身肌肤补足水分 饮水是我们能做的为全身肌肤补充水分最简单、也是最直接有效的办法。冬天由于外界环境干燥，人体水分流失加快。而当你感觉到口渴需要饮水时，其...
发帖时间：2008/9/2 16:56:00
便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。便秘也可由肛周疾病如...
发帖时间：2008/11/4 9:43:00
［预防篇］ 1、饮食品种须丰富 （１）避免一次大量进食 从以上因素来看，预防肾结石的发生，不能因为某种食物好吃、营养价值高，就一味地只顾去吃这种食物。必须注意食物的搭配，各种食物都适量进食。即使是检查出身体缺乏某种营养素，需要某种食物来补充时，也不宜一次大量进食，因为人体的...
发帖时间：2009/1/4 23:44:00
当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你，这第一杯水就是救命水，你觉得太恐惧了，在这儿讲我恨不得毛孔都竖起来，不舒服，...
发帖时间：2009/4/27 14:40:00
都说女人是水做的，每天如果能保证八杯水，那好处可就多了，身体好、皮肤好、瘦身。。。不过大家可以算算啊，八杯水是多少ML？2500-3000ML啊！想一天喝完还真蛮有难度的，我一同事就很有毅力，天天捧着太空杯猛灌，不过每次面部表情都很咬牙切齿就是了。虽然我也很想当水美人，但是这种上...
发帖时间：2009/7/28 10:26:00
“尧问于舜曰：‘天下孰最贵？’，舜曰：‘生最贵’”。——《十问》养生之道，古来已久，养生一般分为四个方面：起居养生；饮食养生；运动养生；情志养生。而从季节养生来说，春夏养生阳，秋冬养阴。养生中比较重要则是饮食养生。随着生活水平的提高饮食也在不断地变迁着：食为生存----食为享受-...
发帖时间：2009/12/12 16:19:00
跟我学省钱!大家一起省出一个新未来先声明，我真的是在节省，可不是吝啬啊，现在什么都贵了，就工资不贵，所以必须节省。人生嘛，就是这样，能省就要省，否则一定会后悔！给大家现现我是怎么省钱的，大家一起省出一个新未来！一、非促销品不买如今无论什么都有可能打折，所以如果有看上的东西，也一定...
