发帖时间:2011/6/21 9:44:00
绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明 1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶...
发帖时间:2011/12/13 19:53:53
吃麦片5年了,每早必吃,好处MM们都知道,但是5年如一日的吃麦片,也老崩溃的。所以菇凉我百度搜索+自己探索总结出几种吃法,姐妹们喜欢可要给我撒花哦~ 且慢,先唠叨一句,目前市场的燕麦片很多:纯麦片、果味混合麦片和速溶麦片等等Blablabla。菇凉我的意见是:减肥的MM一定要选...
发帖时间:2012/3/24 20:13:41
梳头发你会吗?你知道梳头发的重要性吗?人体的穴位四通八达,梳好头发可以让女人的头发更健康,对身体也是有莫大的好处哦 爱梳头好处实在多 促进头皮的气血流动,如同农民种地耪地、松土一样,使得毛囊的气血供应充足,促进头发的生长。把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上,从根本到枝...
发帖时间:2012/5/21 15:49:06
俗话说:“一日之计在于晨”,可见早餐的重要性也是不能忽视的。然而现在越来越多的人都不重视早餐,甚至影响了孩子吃早餐的习惯。对于正处于生长发育旺盛的孩子们来说,在需要大量消耗脑力与体力的重要阶段,不吃早餐是万万不可取的。现在,“帮宝康”营养专家与您共同探讨中小学生的早餐问题。Q:孩...
发帖时间:2012/9/19 15:24:57
按照四季养生“春生、夏长、秋收、冬藏”理论,中医认为,立秋后养生应注意润肺养胃、祛暑滋阴,饮食宜清淡、少辛多酸、少吃多餐。中医养生提倡立秋开始每天早晨吃粥,粥是最利于健脾的食物,可以帮助脾胃滋阴,平衡健旺的阳气。而且,秋天是进补的季节,调理脾胃有利于吸收更多的营养。立秋后,许多地...
发帖时间:2012/9/20 16:02:52
一、秋季饮食宜祛暑滋阴 入秋不久,昼夜温差较大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚...
发帖时间:2012/12/16 11:28:37
幸福是什么? 简单就是幸福。 听一首优美的音乐,唱一首喜欢的歌曲。家里准备一顿丰盛的晚餐,和家人聊聊天。或者什么都不想,放下工作的繁忙,到大自然看树木,听鸟叫。简单就是幸福,生活简单就是幸福,沏一杯清茶,或一杯自制的热饮。打开喜欢的杂志,读读美文,从字里行间感受轻松和愉悦。简...
发帖时间:2013/2/22 11:28:02
在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。 起居规律 在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用...
发帖时间:2013/3/26 15:42:27
什么时候喝茶最好?有人说,喝茶最佳时间早晨。 因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。特别是老年人,早起后立即饮一杯淡茶水,对健康有利,饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 早上适宜喝红茶:人在睡了...
发帖时间:2013/4/11 11:41:47
做护肝操 干洗腿,两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。 卧姿养肝。春季宜早睡早起,睡觉最好能头东脚西,仰卧而睡。同时,还可在睡前做做吞津运动,每天一次。 按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立,两手分...