发帖时间：2011/11/9 14:55:27
女人的生理特征让女人比男人更容易贫血，很多女性看上去皮肤很白，却是苍白的，不是白里透红的那种健康白。冬天是补血的好时候，这里介绍几款家常菜，让你轻松吃出红润好脸色。 1、韭菜炒鸡蛋 原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。 烹饪方法： ①将韭菜择洗干净...
发帖时间：2012/1/11 13:35:03
女性要想滋阴养血，吃枣！想要面色红润，吃枣！想要养心安神，吃枣！想要健胃益脾，还是吃枣！枣，甘甜可口，老少适宜。首先，吃枣有6大好处：1、面色红润—吃枣 医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 枣中富含铁，对防治月经性贫...
发帖时间：2012/1/12 14:44:43
红枣自古以来，一直被视为上等滋补品，有很高的食疗和药用价值。具有益气养血、健脾养胃、安神养心、解毒养颜等滋补功效。民间有“一日三枣，长生不老”之说法，是名副其实的药食两用珍果。枣果大色艳、皮薄肉厚、香甜可口、品质上乘，营养成分高，是老少皆宜、的绝好滋补佳品. 科学研究表明：“红...
发帖时间：2013/1/24 9:57:23
红酒雪梨 红酒雪梨是西餐中一道有名的甜品，既可以滋阴润肺、去痰止咳，又有促进血液循环、美容养颜的功效。这道美食具有清火、去燥、安神、补血等功效，是一款不错的甜品。 原料：红酒700ml、水晶梨一个、冰糖适量、肉桂粉少许或桂皮一块、柠檬半个 做法：1、水晶梨去皮去核对半切开，...
发帖时间：2013/1/26 12:44:18
长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。 失眠分为五种类型： 老做...
发帖时间：2013/2/25 10:04:01
鸽肉含有极丰富的蛋白质、脂肪、钙磷、铁、维他命以及部分氨基酸，具补肝肾、益气血、除烦益智的作用。桂圆性温味甘，具有补心脾，益气血的功效。百合性平味甘，微苦，具有养阴清热，润肺止咳、清心安神的功效。原料：乳鸽１只，桂圆１０克、百合５０克，姜１块，精盐、味精各适量。美食笔记：１．将鸽...
发帖时间：2013/4/13 10:40:43
食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理原则如下。 辨证遵循： 1、失眠多用“百合莲子粥”，安神补心； 2、腰膝酸软多喝“枸杞桑葚粥”，补肾壮骨； 3、产妇宜用“小米红糖粥”，养血健脾； 4、水肿宜喝“红豆荷叶粥”，清热又利...
发帖时间：2013/5/12 16:31:15
百合小米粥：小米洗净；锅中放足量水，把小米倒入，搅动一下下；中火烧开，转小火熬煮；鲜百合洗净备用；待煮至粥水变稠，小米开花，把百合下入，再煮5分钟即可。可点缀红糖或冰糖提味。有养胃助消化、养心安神、润肺止咳的功效。果蔬汁功效：在家自己动手做杯新鲜果蔬汁来犒劳自己吧：1.降压清肠减...
发帖时间：2016/2/15 14:05:05
1、红枣蒸木耳——驻颜祛斑红枣蒸木耳有驻颜祛斑的作用。做法：取红枣10枚左右，黑木耳15克，冰糖适量，可以根据自己口味调试哦。将红枣用水泡约2个小时;黑木耳用温水泡发，然后一起放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1个小时就可以食用啦~~2、红枣生姜茶——养胃安神红枣生姜茶，养胃效...
发帖时间：2016/2/23 15:49:42
芳子庄园养生茶系列生神茶（主要功效）：含有多种人参皂甙，具有抗疲劳、镇静，壮阳，生津止渴，补脾益肺等功效。黄精枸杞茶（主要功效）：入肺经;具有润肺，清火，安神等功效。参润茶（主要功效）：滋补肝肾、益精明目、促进血液活力。牛蒡根茶（主要功效）：有疏散风热，宣肺透疹，利咽散结，解毒消...
