发帖时间:2013/7/1 9:54:08
了解以下10种导致你难入睡的食物,睡前尽量少吃。 咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是,咖啡因可提神醒脑。然而,营养专家杜达什博士表示,鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对...
发帖时间:2013/6/28 17:47:45
经历了非常艰巨的生产,产后妈在饮食方面应该更加慎重,一方面营养要补充到位,来恢复体力,补充流失的营养。另一方面,一些食物会对产后妈妈特殊的体质产生影响,例如不要早早就开始服用一些催乳的食物,妈妈和照顾产后妈妈的朋友也要引起注意。 经历千辛万苦,妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10...
发帖时间:2013/5/6 10:22:04
1、仙茶 【配方】细茶500克,净芝麻375克,净花椒75克,净小茴香150克,泡干白姜、炒白盐各30克,粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。 【用法】上药研成细末,和合一处,外加麦面,炒黄熟,与前11味等分拌匀,瓷罐收贮,胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类,任意加...
发帖时间:2013/5/2 10:51:05
“宁可食无肉,不可饭无汤”,在我们身边有很多这样的人,他们认为吃饭若是不喝汤,就称不上一顿饭,而且吃得不舒服。在春季的时候看看什么样的汤适合这个季节喝。 红枣银耳汤 材料:银耳20g,干枣10粒,冰糖20g,水适量。 方解:此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、...
发帖时间:2013/4/19 9:38:15
春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一,建议人们到春季不妨多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。 1、增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩...
发帖时间:2013/4/17 17:17:12
肉类之中属羊肉肉质最嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉的营养也是相当的丰富,一起来了解羊肉的营养价值。 羊肉的营养价值 据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维...
发帖时间:2013/3/24 13:26:46
1、早泄应选择的主食: 粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。 2、早泄应选择的水果: 桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸...
发帖时间:2013/3/24 11:53:32
现在是吃烧烤的季节,男性朋友最青睐烤腰子和烤羊宝,觉得可以“以形补形”,补肾壮阳。其实,烤腰子和烤羊宝不但没有补肾的功效,若吃不对,或者过多食用,反而容易带来害处。 北京同济医院专家道,过多食用烧烤类食物容易摄入2种有害物质。一是苯并芘,具有明显致癌作用的多环芳烃类有机化合...
发帖时间:2013/3/13 16:34:08
开始的时候觉得好冲鼻,后来习惯了,据说主要作用是壮阳保健!!!!!!!...
发帖时间:2013/3/11 10:54:12
日常健康茶: 1、西洋参或花旗参泡水代茶饮(提气醒神) 2、杭白菊或贡菊泡水代茶饮(清热祛湿) 3、玫瑰花泡水代茶饮(调和肝脾,理气和胃) 4、决明子3克、枸杞8至10粒(清肝明目) 5、山茱萸50克泡水代茶饮(滋阴补肝肾) 6、绞股蓝茶(降血脂、降血压、通血管) ...