发帖时间:2004/5/12 15:10:00
很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许...
发帖时间:2004/5/14 14:08:00
很多人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许...
发帖时间:2011/8/16 9:03:28
“一日之计在于晨”。早餐是一天中最重要的一顿饭。长辈自小就提醒我们:早餐一定要吃得饱,要不然上学都没精神。早前更有科研单位发布早餐调查,说很多白领都忽视早餐甚至是不吃早餐,以致影响身体健康。其实,早餐搭配是有讲究的。 早餐搭配要三类以上 一顿营养早餐最好包括三类以上的食物,如...
发帖时间:2013/7/3 17:08:30
一天之中,早餐是最重要的,同时也是最为讲究的。特别是对于儿童来说,正处于身体发育阶段,更需要吸收更多的营养。而好的早餐要有一定量的蛋白质供给,如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆,一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉,以保证供给孩子生长发育所...
发帖时间:2005/7/12 17:10:00
一位土耳其牧羊人7月8日意想不到地经历了一场他此生最惊心动魄的事件:当早上他像往常一样赶着自己的羊群到山坡上吃“早餐”时,那只头羊竟毫无征兆地纵身跳下悬崖,随后它的1500只“随从”也跟着它们的“领袖”一同跳崖,极像一起预谋好的“集体自杀”行动。目击者形容当时的场景是“一只羊叠着...
发帖时间:2008/11/19 18:34:00
不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃! 吃法一:“回味早餐” 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面...
发帖时间:2011/7/25 16:59:08
·绿色食品是无污染的安全、优质、营养类食品的统称。由于与环境保护有关的事物通常都冠以“绿色”,为了更加突出这类食品出自良好的生态环境,因此定名为绿色食品。 ·一日三餐的品质各有侧重,早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 ·日常饮食应该注意食...
发帖时间:2011/8/2 15:07:36
美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说,早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”,相信大家都知道吃早餐的重要性。但是早餐究竟怎样吃才健康呢?以下来看看。一、最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)1.一种水果:选果原则:以当地、当季、盛产之水...
发帖时间:2011/9/10 15:00:26
很多时候,只要你的饮食习惯是正确的,并不需要什么努力便可以减肥了。这个就叫做饮食健康减肥法快速减肥的秘诀哦。所以胖mm们不必为减肥瘦不下来而烦恼了。教你10大饮食秘诀让你快速瘦身 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于...
发帖时间:2011/10/13 14:42:38
明明吃很少却没瘦?10个问答解析工作忙碌或是不太饿的时候,很多人通常会干脆省略一餐不吃。很多人也觉得“少吃”是减肥的基本原则,于是便每周都少吃了好几餐,但是却还是没有变瘦,到底是什么原因呢?下面就来通过10个减肥问答题,帮你找出原因。 Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是...