发帖时间：2009/4/8 14:33:00
我觉得减肥还是靠运动最好~~~从而也可以培养自己良好的生活习惯，对身体也很好，反正我是不吃任何减肥药的~~~...
发帖时间：2009/4/7 13:42:00
看很多JM们为了减肥而苦恼，又是节食又是拼命运动甚至吃减肥药的，我真的觉得有些不解，保持标准体重有那么难吗？先介绍下我自己的情况，本人164CM，体重一直在48KG到52KG之间徘徊，不会瘦的离谱也不会胖到想减肥。其实我觉得，往往肥胖都是由于饮食不注意吃的较油导致的。这样减肥也很...
发帖时间：2009/3/30 13:57:00
前几天在天涯看见一高楼，讨论的是“酒文化”，看完后觉得长了不少见识，知道了很多酒桌上的规矩和喝酒护身、解酒的措施。不过后来我细细琢磨，其实喝酒时的自我保护不也可以引申到平时我们保护自己的健康上去吗？不信且看我试着分析几条，权作抛砖引玉，希望大家也能积极参与。我想，我们平时吃大鱼大...
发帖时间：2009/2/23 11:30:00
虽然我很想说我是那种怎么都吃不胖的体质，但事实上只要过几天安逸的日子，我的体重就会堪比07年的牛市。。。好吧，我承认我是真的非常的懒，真的非常的三分钟热血，什么早起跑步、跳绳、晃呼啦圈我统统的坚持不下来，而我又不想吃减肥药让自己少活几年，所以我只好开动我发达的大脑，努力的寻找能惬...
发帖时间：2009/1/19 19:21:00
健康生活是每个人的追求，去油腻、健身、减肥等等都是过上健康生活的好途径。但这些方法需要持之以恒，很多人都难以坚持。其实，现在有许多很时尚的健康方法，比如说：1.大家都知道多吃木耳、芹菜、麦片等可以去油腻，但是很少人能经常的吃这些食物。其实喝酸梅汤也可以去油腻，因为酸梅汤里有纤维素...
发帖时间：2008/12/15 11:39:00
我的周围经常从在一些，吃什么都不长肉的人，而有另一种人是吃什么都会长肉的，很不幸的是我是属于吃什么都会长在肉的后者，为了能穿上自己平时心爱的衣服，我想尽了各种办法，什么减肥药、瘦身汤都尝试过了，真正能减肥且速度明显的就是节食，但是，那终归不是长期策略，因为一半次人还可以受的了，时...
发帖时间：2008/11/17 21:59:00
上海人为什么瘦？偶是不信减肥药的。跟氨基酸有关吗？上周逛超市，促销员说氨基酸减肥。我还不信。如果氨基酸可以减肥，偶会吃的啊[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]...
发帖时间：2008/11/17 14:35:00
本来打算在婚礼前减掉19斤的。从118减到99，以“好女”的体重嫁给他。可是我减肥减了两个月了，才减掉了12斤！减肥也是迫不得已啊，我也不想遭那个罪。我身高是166，北方人，骨架大。他175，南方人。瘦瘦的，所以我不减不行啊！不然就像美女和野兽的现实版了……嘿嘿，我是野兽，他是美...
发帖时间：2008/8/29 16:50:00
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排...
发帖时间：2008/5/7 19:25:00
肥胖人群的膳食营养指南(磐石健康营养调理工作室推荐)1、树立信心、战胜自我、下定决心、重塑形象2、控制能量摄入，目前最有效的减肥的方法是控制能量的摄入加增加体力活动。在控制能量摄入的同时，要做到营养平衡，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物，保证矿物质和维生素的充足供应。完全采用素食...
