发帖时间：2004/5/17 14:55:00
一天晚上，我坐在家里翻报纸。看到《泰晤士报》上一篇文章题为“怎样让你年轻十岁？”标题实在诱人，马上看了下去。 吃三文鱼能除皱 原来，文章说的是美国著名皮肤学家佩里肯教授最近推出的一种营养美容方法。佩里肯宣称，食用以三文鱼为主的食物，三天过后，面部皱纹及松垂皮肤，不说全部消除，...
发帖时间：2015/12/6 17:01:30
千百年来，膳食用油一直是人类健康生活中每天不可缺少的必须食品。食用油不仅可以增加饭菜的色香味，而且还可提供人体必需的热量和营养。食用油来自动物和植物。目前市场上流通的植物食用油类型高达几十种，包括色拉油、花生油、瓜子油、茶树油、橄榄油、大豆油、玉米油、菜籽油、亚麻籽油等等，品种众...
发帖时间：2008/8/21 17:16:00
第6节：第二章食物营养：身体健康的基石(4) 问：喝牛奶能健骨吗？ 答：牛奶含有丰富的钙，钙是骨骼健康所必需的矿物质。骨骼健康也需要其他牛奶中含量不多的矿物质，尤其是镁和硼。严格的素食者（不喝牛奶）可以从种子类食物、坚果、豆类和蔬菜中获取充足的钙和镁。只要吃了这些全营养食物...
发帖时间：2008/8/27 17:11:00
第45节：第三章走出抑郁的阴霾，重新沐浴快乐阳光(2) 营养解决法是补充构建血清素的基石--酪氨酸和羟色氨酸，即5－羟色氨酸（5－HTP）。有些营养补充剂既含有5－HTP，也有烟酸、叶酸、维生素B6和锌，所有这些营养素都能帮助大脑平衡神经传导素。还有许多其他办法可升高血清素的...
发帖时间：2017/6/15 14:55:59
据报道，近日科学家最新一项研究表明，由于熬夜和缺乏睡眠，脑连接会变得衰弱和分裂，这时大脑中一种被称为“清除细胞”的星形胶质细胞变得活跃，它将会吞噬神经突触部分，开始清除神经突触细胞，意味着熬夜造成大脑被吃掉。神经突触是指一个神经元的冲动传到另一个神经元或传到另一细胞间的相互接触的...
发帖时间：2010/8/1 20:27:00
一、喝水 在一样平常生存当中，水不能缺少的，有很少东西的成果可以大概与水相提并论。水可以大概让肌肤连结水润滋养，淘汰细纹和皱纹孕育产生，资助细胞获取营养物质并打扫毒素。别的，水还能加速体内循环和血液流动，让肌肤康健有光芒。为了你的皮肤越发完善，发起女性每天至少喝1500毫升水，...
发帖时间：2017/9/6 15:26:04
对孕产妇的影响冷榨亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，由...
