发帖时间：2009/6/3 8:56:00
工作运动两不误，预防下肢静脉曲张→其实很简单踮脚运动对于久坐或久立者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20-30下。别看此法简单，可健身效果很大。长时间站立和久坐的人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流...
发帖时间：2011/8/24 8:56:38
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养...
发帖时间：2011/9/17 12:36:44
生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康“黑榜”。 第一名：缺乏运动。 2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健康教育专...
发帖时间：2012/4/9 17:46:37
为迎接2014年南京青奥会，由南京市体育总会等单位倡导主办，南京市羽毛球运动协会、南京晨报等单位特别支持的2012年“金陵啤酒杯”南京市民羽毛球大赛，昨天下午在公园路体育大厦拉开帷幕。 本次大赛组织了100个企事业单位和100个社区代表队参加。大赛设立团体赛、男女单打，混合双打...
发帖时间：2006/3/30 10:37:00
30岁的你，终于打算要个孩子了。此时，你的经济能力没的说，肯定能给孩子提供良好的生长环境，可是，你的乳房做好准备了吗？你也清楚母乳喂养的诸多好处，当然希望培养一个健康又亲密的BB啊。这个时候，你的首要任务是让自己的乳房丰满健康起来。在生活习惯上，要改变以前的一些恶习，比如抽烟、酗...
发帖时间：2007/3/6 22:09:00
老年人的饮食宜忌一、适当节食有益长寿二、适宜于老年人的功能食品三、适宜于老人体重不足的饮食四、适宜于改善男子性功能的食物五、老年人能否吃蛋黄六、少盐益寿七、清晨饮水有益八、常吃水果可防衰老九、老年人宜补钙十、老年人宜食粥十一、呷醋健身又防病十二、吃素好处多十三、老年人与食物纤维十...
发帖时间：2007/7/2 9:30:00
菱滋补饮料的制法取完全干燥的菱叶100kg，放入笊篱等容器内水洗，洗时应注意轻拿轻放。接着放入蒸锅(蒸笼)中，用约100℃的蒸汽蒸煮，时间约需5-8h。自然冷却至5-10℃后，放入温室内贮藏发酵。室温应保持约50℃过高时通风调节，过低时加热水调节。发酵约需20d。经发酵后，纤维素...
发帖时间：2008/7/17 23:24:00
做法：雪蛤膏15克，红枣15枚，莲子肉50克，陈皮1块，鹌鹑2只。先将鹌鹑剖洗干净，去毛、去内藏；雪蛤膏预先用清水浸透使发开，拣去残质；莲子肉和阵皮分别用清水浸透，洗干净；红枣洗净，去核。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲至莲子...
发帖时间：2010/5/7 10:50:00
你好了，可以采用我公司的王中华牌纤细胶囊主要原料：魔芋精粉、山楂提取物、荷叶提取物、决明子提取物、淀粉、二氧化硅营养物质及其功能：决明子提取物能清热明目，润肠通便，用于头痛眩晕，目暗不明，大便秘结；荷叶具有利尿通便、通肠毒、降脂除油、清暑解热等作用，采用荷叶减肥不需要刻意节食；魔...
发帖时间：2011/10/27 13:15:09
补肾，是指通过饮食、药补、健身活动、气功、针灸、推拿等手段到达改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最经常使用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等法子。女人滋阴补肾，一般通过食疗法子结果较好。女人美，重在“吃”，不少食物也具备滋阴补肾的结果，以下就为大师保举10种有效的滋阴补肾食物。黑豆黑豆...
