发帖时间：2014/7/10 10:55:07
为了提高夏天的抗热能力，营养专家建议，应当避免过量的摄入蛋白质食物，但基本需求必须要保证。合理的食物结构应该是，每天半斤粮食（约18至24g蛋白质），一两鱼或瘦肉（8至10g蛋白质），二两水豆腐（6至10g蛋白质），一个蛋（6至7g蛋白质），一杯酸奶（5g蛋白质），加上一斤蔬菜（...
发帖时间：2009/4/30 14:34:00
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发帖时间：2014/7/31 10:43:18
凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜，会让人胃口大开，面对一桌子大鱼大肉的时候，来上几碟凉菜，真是开胃消食。不过要注意，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬菜生吃会造成营养流失、消化不良，甚...
发帖时间：2014/7/23 8:21:05
最近雨水增多，湿气比较重，特别是女孩子不能穿太短的裙子。夏季虽说气温升高，但有时昼夜温差较大，雨后尤甚，因此体弱者早晚要适时添加衣服，避免被雨水淋湿，以防风寒。而一旦受风着凉可喝生姜葱白红糖水以防感冒。在起居上也要以防湿邪为主，尽量避开潮湿的环境，注意避风雨，以免外感湿邪。被雨水...
发帖时间：2004/5/12 8:50:00
SARS的来临，或许使得2003年一整年压得大家都喘不过气来，不过也唤醒了大家对自身健康的重视，而展望2004未来新的一年的到来，大家对身体健康的保养不仅不能忽略，反而要更加重视，有健康的身体才有能力去开创更美好的未来。黄历常常是中国人趋吉避凶的参考依据，而中国人对生肖的重视与影...
发帖时间：2014/7/9 9:49:17
食物选择尽量做到粗细搭配，荤素搭配，干稀搭配，品种多样，每天应保证300～500毫升奶类，可根据个人情况选择低脂奶、脱脂奶或酸奶。对牛奶不耐受的老人，可以选择酸奶或豆浆等替代品，这类食物既易消化，又富含优质蛋白和丰富的钙质。每天应有一定量的豆类及其制品，建议每日摄入量25—50克...
发帖时间：2014/7/21 8:42:49
从古至今枸杞都是中医药较推崇的一味滋补药材，枸杞通身是宝，它的叶、茎、花、子、根、皮均有医疗保健作用，而枸杞叶、枸杞芽绝大部分营养成份都囤积在嫩芽及嫩叶之中，并集茶叶和枸杞全身好处于一身，是强身壮体、延年益寿、美容养颜的佳品。枸杞芽又名枸杞头，枸芽子，甜菜头，即枸杞的嫩梢、嫩叶。...
发帖时间：2012/5/12 11:00:13
“果醋饮品”被称为是继碳酸饮料、水饮料、茶饮料、果汁饮料和功能饮料之后的“第六代黄金饮品”，果舒牌果醋饮品以苹果、莱阳梨等为原料，迎合了现代都市人绿色、健康的消费理念，具有保健养生、美容养颜、促进消化、解酒护肝的功效。...
发帖时间：2012/6/12 16:41:37
黄金饮品，酒之伴侣“果醋饮品”被称为是继碳酸饮料、水饮料、茶饮料、果汁饮料和功能饮料之后的“第六代黄金饮品”，果舒牌果醋饮品以苹果、莱阳梨等为原料，迎合了现代都市人绿色、健康的消费理念，具有保健养生、美容养颜、促进消化、解酒护肝的功效。...
发帖时间：2012/6/19 21:34:46
黄金饮品，酒之伴侣“果醋饮品”被称为是继碳酸饮料、水饮料、茶饮料、果汁饮料和功能饮料之后的“第六代黄金饮品”，果舒牌果醋饮品以苹果、莱阳梨等为原料，迎合了现代都市人绿色、健康的消费理念，具有保健养生、美容养颜、促进消化、解酒护肝的功效。...
