平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与
应怎样防止？1、运动后放松.运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与
不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。 人体各种形式
此外还需要：充足睡眠 睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于
运动后肌肉酸痛是运动后经常发生的一种症状。运动后肌肉酸痛的发生原因，最主要的是运动前没有进行充分的准
日前，省外发生多起因食用小龙虾而导致横纹肌溶解症的案例，省食药监局发布消费提
西班牙巴塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙·巴尔巴尼说，运动后适量喝点啤酒有助于消除肌肉酸痛和身体疲劳
现在正值小龙虾消费旺季，近日，大庆市食药监局发布消费提示，提醒广大市民食用小龙虾时要注意：不要食用来
现在正值小龙虾消费旺季，近日，市食药监局发布消费提示，提醒广大市民食用小龙虾时要注意：不要食用来源不
鱼油：鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心理焦虑减轻。 香蕉：香蕉含有生物
