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养生必知：人体7大部位怎么洗都洗不干净（6） 2012/5/17
养生必知：人体7大部位怎么洗都洗不干净（6）
　　死角6、膝盖想想当你穿上秋冬最流行的迷你裙，却露出黑黑脏脏又粗糙的膝盖时，那会是多么尴尬的场面？ ...
女性养生：“冷美人”冬季对抗冰冷体质 保暖12妙招（7） 2012/11/10
女性养生：“冷美人”冬季对抗冰冷体质 保暖12妙招（7）
3、瑜伽莲花坐正常坐姿，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖做 ...
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（6） 2010/4/4
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　　2.将重心放在左脚，右脚向右迈一步，腰部由右至左推出，膝盖依旧弯曲，肩的位置保持不变 ...
养生：10步腰腹健美操打造细细腰 改善肠道消化（3） 2011/7/7
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3：平躺仰卧，两腿并拢，膝盖曲起，身体放松，双手放在腰部，划“の”字状按摩腹部肌肉。 ...
养生：女人适吃豆腐防臀部下垂等十个饮食小识（5） 2011/7/7
养生：女人适吃豆腐防臀部下垂等十个饮食小识（5）
5、多脂鱼及大豆可减轻膝盖痛和关节僵硬　　美国俄克拉荷马州的研究显示，每天服用大豆蛋白质三个月之后， ...
女性养生的十个饮食常识 香菇最能预防龋齿（5） 2011/7/13
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5、多脂鱼及大豆可减轻膝盖痛和关节僵硬　　研究显示，每天服用大豆蛋白质三个月之后，人们的膝盖痛会得到 ...
睡前十分钟让你赘肉掉光光(4) 2011/7/29
睡前十分钟让你赘肉掉光光(4)
　　4.静止：静止、放松、闭上眼睛，后背挺直，双手放在膝盖上。匀速呼吸，端坐30秒。 ...
职场健康之方：14个简单小运动有助白领摆脱职业病（3） 2011/8/9
职场健康之方：14个简单小运动有助白领摆脱职业病（3）
5、坐在椅上，背要直，双手抱一膝盖尽量贴近腹部。然后向前伸直这条腿，放回地面。换腿再做。 ...
职场健康之方：14个简单小运动有助白领摆脱职业病（5） 2011/8/9
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7、坐在椅上，一条腿膝盖弯曲后转向一侧——如同朝一侧跨出跨出一步。还原。换腿再做。 ...
养生警惕：关节8种响声可能是疾病来“敲门”（6） 2011/10/28
养生警惕：关节8种响声可能是疾病来“敲门”（6）
　　6、膝盖关节响声　　如果走路疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因 ...
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