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养呵护生：12大关键部位 决定女人一生健康（11） 2012/8/11
养呵护生：12大关键部位 决定女人一生健康（11）
11、膝盖肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。 ...
女性养生：酗酒伤肝 那些需要呵护的关键部位（图）（12） 2012/9/28
女性养生：酗酒伤肝 那些需要呵护的关键部位（图）（12）
　　12、膝盖：肥胖加重负担　　肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力 ...
女性养生：揭晓女人最需呵护的14个关键部位（12） 2012/11/10
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12.膝盖肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。 ...
不可不知的5大健康误区 2009/10/16
不可不知的5大健康误区
1.跑步是否会损害膝盖？很多医生通常建议我们，如果要锻炼，游泳或散步要比跑步更好一些，因为很多人认为 ...
减肥：仅需十分钟快速消脂减肥招（4） 2010/1/14
减肥：仅需十分钟快速消脂减肥招（4）
第四步：小腿引流双手以环状姿势扣住小腿，四指在前，拇指在后，由下往上滑至膝盖处，重复该动作五次。第五 ...
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（5） 2010/4/4
七步骨盆减肥操 纠正骨盆歪斜摆脱下半身肥胖（5）
　step3草裙舞式体操　　1.站姿，膝盖微微弯曲，降低至腰的位置，两手叉腰 ...
减肥：十分钟瘦身夏日美腿秀出来（12） 2010/5/31
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　　8、膝盖弯曲分开，单腿抬起　　双手握拳，两脚分开和肩一样的宽度站立，背挺直，视线保持正前方。膝盖 ...
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（9） 2011/4/13
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（9）
9、压膝盖里侧减肥法用手指按压膝盖内侧下方，洗完澡做效果最佳。瘦身依据→这里是淋巴容易囤积的地方，按 ...
速减小粗腿肌肉 四步拉伸动作拯救运动型MM（2） 2012/4/9
速减小粗腿肌肉 四步拉伸动作拯救运动型MM（2）
　　动作二：下腰　　1.站立，双腿交叉，膝盖靠拢。　　2.上半身往下压，弯腰，双手垂直向下伸，指尖轻 ...
女性养生须知：拯救女人身体上最先衰老的部分！卵巢 乳房 臀部（16） 2012/7/19
女性养生须知：拯救女人身体上最先衰老的部分！卵巢 乳房 臀部（16）
第八名：膝盖膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能 ...
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