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腹肌
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8个正在蚕食你美丽的窃贼(7)
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警惕生活8习惯 成为蚕食你美丽的窃贼(7)
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养生:居家生活如何甩掉赘肉(3)
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OL办公室7大“隐形”瘦身运动 减肥就是不知不觉的事!(3)
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(3)放松腹式呼吸 吸气时放松腹肌,呼气时收缩腹肌,如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进 ...
养生:春季瘦腰全攻略!久坐上班族摆脱小肚腩(8)
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6.常做仰卧起坐 仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式,对于收腹瘦腰很有帮助。 ...
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最佳瘦腹运动TOP10 快速甩掉凸肚(9)
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2010/10/28
第九名:健腹轮运动健腹轮可以经常在健身房里看到,锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法:坐在健腹轮上,手抓 ...
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