把西瓜做成各种菜式,可以帮老年人开胃解暑,并且增加维生素和蛋白质的摄入。如西瓜与苦瓜配合,可以起到更 ...
老人对膳食应有自己的特殊要求。有助于健康长寿的膳食原则可以参考以下12点:数量少一点:进食量比年轻时 ...
不少人喜欢晨练,晨练前应不应该吃点东西?下午健身后怎么进食? 晨练前 不宜吃东西,老年人可以喝杯 ...
西红柿是公认的健康食品,如果把西红柿做成酱,会更适合老年人食用。西红柿中的抗氧化成分茄红素,已被证实 ...
营养专家建议,肝容易出现问题的老人应多吃葡萄。 中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、 ...
据《家庭医生报》报道,如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡,对老年人健康不利。所以,老年 ...
古今中外不乏百岁长寿老人,我国唐代名医孙思邈70岁时写了“千金要方”,100岁时写下了“千金翼方 ...
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾,根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下9项适用老 ...
粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分,有助于预防和对抗某些疾病,日益受到百姓青睐。但并不是任何人 ...
粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分,有助于预防和对抗某些疾病,日益受到百姓青睐。但并不是任何人都可 ...