阿胶白肉汤 功效：补血活血，滋阴润肺。 做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将 ...
4.要进行脑力劳动？选择蛋白质最丰富的三餐！ 早餐：粗粮土司夹生菜鸡蛋三明治，天然果汁或蔬 ...
肉类：肉类当中有丰富的蛋白质，也是获取蛋白质的主要途径之一，平时可以多吃一些鱼肉，鸡肉等肉类，既可以 ...
如何挑选枇杷呢？ 1、很多人不会挑枇杷，其实很简单，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉。茸毛完 ...
1、很多人不会挑枇杷，其实很简单，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉。茸毛完整、果粉保存完好的 ...
2、硒 硒是一种痕量矿物质，可能帮助保护皮肤细胞免受自由基破坏，同时也可能起到预防皮肤癌的功效 ...
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能 ...
“酒配菜”花插着喝好酒 以前咱们餐桌上喝酒，从来都是从头到尾就喝一瓶酒，要不就是啤、红、白三种全会 ...
血脂高的人也可以像普通人一样，在享受美味荤菜的同时，均衡营养控制血脂。高血脂者应该多吃白肉，比如鱼肉 ...
6个月母乳喂养母亲对婴儿至少进行6个月的母乳喂养，给宝宝充分的免疫力。食盐不超过6克保持饮食清淡，每 ...
