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　　燕麦　　建议：每周3-4次，每114克含148单位热量　　没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了，它 ...

　1、是维生素的重要来源　　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克 ...

想让你的孩子在学校表现更好？你必须对他的饮食情况密切关注。一些食物有益于促进孩子大脑发育成长、改善大 ...

　　　　2、多糖增强免疫力　　这里指的是植物多糖，如枸杞多糖、香菇多糖、黑木耳多糖、海带多糖等，具有 ...

牛奶是除母乳外最佳的婴儿食品，喂养方法很有讲究。错误的喂养方法不仅不利于孩子的正常发育，还可能招来诸 ...

花菜补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃,主治久病体虚,肢体痿软,耳鸣健忘,脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。 ...

　　4、白藜芦醇降脂　　白藜芦醇是葡萄在日光紫外线照射下产生的一种植物抗毒素，科学家发现，它具有抗菌 ...

蛋类鸡蛋-洋葱洋葱不仅甜润嫩滑，而且含有维生素Bl、B2、C和钙、铁、磷以及植物纤维等营养成分，特别 ...

现代饮食六大误区误区一吃豆制品越多越好。　　黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白 ...

春回大地、万物复苏，在开始告别寒冷感受春季温柔可人的暖意时，人们的身体也在逐步适应这个乍暖还寒的季节 ...

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