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用料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。做法：1、胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；2 ...

　　2.不停的吃东西也能减　　少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。如果你时不时地吃点东西，你的身体 ...

　　5.每天来点花生酱　　你是不是觉得花生酱很容易长胖?事实是这样吗?其实，花生酱中镁的含量特别丰富 ...

　　二忌过分相信代用脂肪　　“尽管市面上有很多种代用脂肪的食品，但千万不能相信所谓‘不含脂肪’的大话 ...

　　三忌不断过称，称量体重　　专家指出，许多妇女把过多的精力用在每天称体重上，没有必要。事实上，应该 ...

　　(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食； ...

　　曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚 ...

　　2.找个帅哥做健身指导　　频繁进出各大健身俱乐部，健身指导够不够帅是除了环境和设施外的首要考察条 ...

　　4.永远没机会使用的运动器具　　没人比女人更热爱运动了：网球裙、骑士服、各色的运动器具……可它们 ...

　　10.口香糖的瘦脸运动　　“想锻炼你的脸部肌肉吗?嚼某某口香糖吧。”要知道，那是广告。可我们总愿 ...

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