主食√ 全麦面包，馒头、米饭、面条、玉米面窝头，杂粮米饭、绿豆粥、小米粥× 无糖油酥饼干，精制糕点， ...
零食√ 苹果、梨，柚子等水果× 薯片、薯条、锅巴等 ...
在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。误区一：如果我坚持吃低脂肪的 ...
近年来，随着人们保健意识的进一步增强，在欧美市场上低脂肪、低热量保健食品受到消费者的追捧。目前， ...
英国《镜报》最近调查发现，低脂食品中的糖分含量是普通食品的五倍。很多食品公司 ...
研究成果让人感到困惑这项研究前后历时8年，共耗资4.15亿美元，研究人员挑选了49000名妇女，把她 ...
在各种宣传中，脂肪已经被妖魔化为疾病的源泉，许多人认为脂肪是导致心脏病、血压高、血糖高、血压高等的罪 ...
在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以 ...
在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应 ...
一、少年儿童。在美国营养学会的一次专题研讨会上，营养学家一致认为：给儿童以充足的能量和营养，保证其生 ...
