饮食原则_新闻_食品行业搜索

饮食原则8：即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 ...

　　原则七：减少红肉摄入量　　每天应少于90g，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发 ...

　　原则九：不吃保存过久的食物　　不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。 ...

　　原则四：多吃淀粉类食物　　每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制 ...

原则十：控制体重避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内 ...

　　原则三：不吃烧焦的食物　　烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。 ...

　　原则五：多吃蔬菜水果　　坚持每天吃400-800g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%， ...

　　原则六：不提倡饮酒　　如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒) ...

糖尿病患者的日常饮食不是简单的少吃，而是要注意科学合理的搭配。对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能 ...

饮食原则4：摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、 ...

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