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饮食原则
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夏天减肥必看的饮食原则(3)
2009/8/24
·窈窕身材=每天坚持吃早餐 早餐是一天的工作中最重要的一餐。调查显示,吃早餐的人比不吃早餐的人更容 ...
瘦身:八个永不长胖的饮食原则(2)
2009/9/10
2只在该吃饭的时享用美味 当你面对美食时,先问问你自己是否真的饿了。如果不饿,最好打住,去做些 ...
瘦身:八个永不长胖的饮食原则(3)
2009/9/10
3吃个“水亮”早餐 对减肥者来说,一天最重要的关键在于“早餐”,研究表明,早餐吃得健康、吃得满 ...
瘦身:八个永不长胖的饮食原则(5)
2009/9/10
5优雅地等待大脑告诉你“已经吃饱了” 要记住:当你在进食的时候,大脑需要大约20分钟的时间才能 ...
瘦身:八个永不长胖的饮食原则(6)
2009/9/10
6忘掉不能吃主食的谎言 中午摄入的能量占一天中的35~40%,在保证基础营养的同时,米饭一定要 ...
瘦身:八个永不长胖的饮食原则(8)
2009/9/10
8不长胖的甜点时间 甜食跟减肥并非不共戴天,只是大家对于甜食中所含的卡路里过于惧怕,正确的食用 ...
白领丽人各种情况的饮食原则(2)
2009/10/20
早餐抢时间想多睡片刻却又没时间吃早餐怎么办?最佳西式早餐:牛奶+面包+复合维生素(或水果);最佳中式 ...
白领丽人各种情况的饮食原则(5)
2009/10/20
长期“坐”写字楼吃……做文字工作或经常操作电脑的人容易眼睛疲劳甚至视力下降。维生素A对预防视力减弱有 ...
白领丽人各种情况的饮食原则(6)
2009/10/20
感觉疲劳时吃……此时不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等,因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而上述食物属于酸性,会使 ...
遵守八个永不长胖的饮食原则(2)
2010/6/22
二、只在该吃饭的时享用美味 当你面对美食时,先问问你自己是否真的饿了。如果不饿,最好打住,去做 ...
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