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　　6、芦笋护肝　　芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态，让人面对压力时，能更为轻松。 ...

　　7、苹果防治便秘　　苹果是最好的膳食纤维来源，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。 ...

　　8、海藻治偏头痛　　偏头痛患者通常体内镁水平较低。而海藻富含镁，有助于放松肌肉和神经。 ...

益母草泡红枣益母草泡红枣的制作材料：主料：益母草20克，枣（鲜）100克调料：赤砂糖20克教您益母草 ...

益母草鸡肉汤益母草鸡肉汤的制作材料：主料：益母草100克，鸡肉250克，香附100克调料：大葱15克 ...

当归益母草蛋当归益母草蛋的制作材料：主料：鸡蛋230克辅料：当归10克，益母草30克教您当归益母草蛋 ...

归芪炖老鸡归芪炖老鸡的制作材料：主料：母鸡600克辅料：当归20克，黄芪20克，枣（干）10克调料： ...

　　5、冰糖炖香蕉　　每次将2～3只香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。　　6、菠菜粥　　鲜菠菜1 ...

　　1、调养脾胃。随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症 ...

　　　2、补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适 ...

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