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聪明女人
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保健:17大健康养生要诀!聪明女人必知(3)
2010/8/11
多果菜:维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包 ...
保健:17大健康养生要诀!聪明女人必知(5)
2010/8/11
少吃糖:糖不仅会毁坏你的牙齿,而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。 重淀粉:淀粉能保护你 ...
保健:17大健康养生要诀!聪明女人必知(7)
2010/8/11
多运动:40岁左右的女性常进行体育锻炼话,比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼3 ...
女性养生:聪明女人从四十开始做更年期保健(5)
2011/1/23
多吃蔬果和粗粮 许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助 ...
女性养生:聪明女人从四十开始做更年期保健(6)
2011/1/23
少喝咖啡 研究表明,咖啡因能引起潮热,因为它会扩张血管。此外,长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素 ...
女性养生:聪明女人从四十开始做更年期保健(7)
2011/1/23
降低盐摄入量 更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此更应该严格限盐,每天食盐 ...
女性养生:聪明女人从四十开始做更年期保健(8)
2011/1/23
增加钙铁摄入量 因激素水平低,骨质的钙成分大量丢失,因此更年期女性容易发生骨质疏松,增加骨折的 ...
聪明女人一定要知道的6种养生美容食物(2)
2011/2/24
2、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养 ...
聪明女人一定要知道的6种养生美容食物(3)
2011/2/24
3、红酒 喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强 ...
聪明女人一定要知道的6种养生美容食物(5)
2011/2/24
5、橙子 在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗 ...
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