导读:老人想要保持身体健康、长寿,日常生活中有许多地方需注意,下面就告诉你老人健康保健的“七趣”。“ ...
美国科学家研究证实,蜂蜜是含多营养素的食物,包括维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等。蜂蜜中不含 ...
睡前一杯奶,是不少人保证良好睡眠的“妙招”之一。然而,从临床来看,这并不是一个好方法,尤其是对老人 ...
网友闲言碎语报料:呈上一组专家推荐的老人健康食谱,供老人朋友参考。1、每天吃3—4顿水果,尽量多吃, ...
你知道拍手也能达到养生的效果吗?在晨练集中的公园里或广场上,也常有老人边慢跑或行走中边“啪啪啪”地拍 ...
随着年纪的增长,老年人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,所以每顿饭尽量少吃些,这样不会 ...
在冬季寒冷的气温下,喝一碗热气腾腾、香美可口的粥,是在家休养的老人们的美餐。大米性味甘平,有和胃 ...
老年人在摄入营养时应侧重一个“变”字。 三餐求变一日三餐,每餐的进食时间不同,而人体的生理过程也在 ...
老年人在摄入营养时应侧重一个“变”字。三餐求变一日三餐,每餐的进食时间不同,而人体的生理过程也在变化 ...
发表于《美国饮食学会期刊》5月刊上的一项研究表明,零食对老年人是相当有益的,因为它是老年人每天补充热 ...