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　　坏习惯十：睡前不喝水。　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内 ...

德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。在包括以白面和大米为 ...

　　含有7种“抗衰剂”　　经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多 ...

怎样吃玉米最有营养呢?　　煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收，一起来看看粗粮玉米细作食谱吧：　　1、三色玉 ...

　　3、松仁玉米　　原料：　　玉米、松仁、红菜椒、葱末、白糖、盐。　　做法：　　红菜椒去籽洗净，切成 ...

　　4、培根烤玉米　　原料：　　玉米棒、培根、黄油、盐、芥末。　　做法：　　玉米棒去皮、去丝，切成段 ...

　　水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也是很有 ...

　　早饭后吃西柚提神　　西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀 ...

　　饭后吃菠萝助消化　　饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋 ...

　　在你空腹的时候，不能吃这些水果。　　西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃 ...

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