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　　不起眼的健康蔬菜——马铃薯　　养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，因为马铃薯可以缓 ...

　　健康菌类——香菇　　提高人体免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，对提高人 ...

　　豆类中的佼佼者——大豆　　抑制肿瘤：大豆中的异黄酮是强有力的抗氧化剂，可预防乳腺癌和宫颈癌。　　 ...

　　食疗功效显著的　　禽蛋——鸡蛋　　增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经 ...

　　健脑坚果——核桃　　健脑：核桃中含有的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心 ...

　　历来受推崇的食物——鱼　　吃出好心情：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐地好起来 ...

　　能防癌的黄色水果——橙子　　防癌：一个中等大小的橙子可以提供人体一天所需的维生素C，可提高身体抵 ...

　　豆类中的佼佼者——大豆　　抑制肿瘤：大豆中的异黄酮是强有力的抗氧化剂，可预防乳腺癌和宫颈癌。　　 ...

　　手捧冰凉清爽的啤酒，三五好友围坐在大排档前谈笑风生，已经成为炎炎夏日的街头一景。中国酿酒工业协会 ...

蔬菜类：　　芦笋　龙须菜　鳄梨　牛油果　甜菜根　甜椒　柿子椒　花椰菜　球芽甘蓝　洋白菜　卷心菜　胡萝 ...

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