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　　久坐　　久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局 ...

8、臀痛：不是脚抽筋　　真实痛因：坐骨神经痛　　提示：从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，一定 ...

外出需注意闪避雷暴危险　　多雨天气人的情绪易焦躁压抑，如天气状况稍好，可外出运动以改善调节情绪，避免 ...

　　每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用， ...

　7、压椅子　　稍作休息后开始锻炼三头肌、胸肌和背部。无论是在家还是在办公室，找一个椅子身体笔直地坐 ...

　　睡前练习腹式呼吸　　睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长， ...

　　大脑喜欢和身体交流。　　如果你躺着或靠着什么东西，身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不 ...

　　二、坐立的时候　　白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅 ...

　　坐著能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸　　小时候爸爸妈妈跟老师都会要求小朋友坐著不要弯腰驼背。通常 ...

坐好很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰，加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状 ...

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