无论是坐在办公室的上班族还是在户外工作或者是休闲的人群,时不时的就会翘起“二郎腿”这样感觉腿部有个支 ...
美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站 ...
6、跑步姿势不良跑步是很多人喜欢的运动方式,但不正常的跑步姿势尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力 ...
腰椎间盘突出是白领一般最常见的养生难题,这和白领日常不好的生活习性有关,那么生活中哪些行为易导致腰椎 ...
错误坐姿1:靠在桌前 有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这 ...
最伤腰的4种坐姿1.窝在沙发里质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身体窝起,感觉很舒服,但由于膝盖的位置高 ...
白领丽人们,要工作,也要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时,若 ...
3、坐姿抬腿 目的:锻炼大腿股四头肌,使大腿前侧有型,不臃肿。 方法:预备姿势——坐姿。双手 ...
现在社会中,大多数人工作都是几乎一整天坐在办公室,面对电脑。久坐导致身体容易变胖,下面介绍5种防止久 ...
许多职场白领在工作时,注意力全在工作上,丝毫不在乎自己的身体健康。而每当下了班,却花费大力气和金钱跑 ...