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坐姿
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养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键
2011/7/30
导语：颈椎病会造成3方面问题，包括压迫脊髓，压迫神经，压迫血管。颈椎病患者越来越年轻化，特别是白领一 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(2)
2011/7/30
颈椎病会造成3方面问题，包括压迫脊髓，压迫神经，压迫血管。 压迫神经根，最终会诱发神经根型颈椎病， ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(3)
2011/7/30
临床上还有一种特殊的“颈型颈椎病”。它并没有明显的病理性变化，多是生活方式不良引起的，多见于年轻白领 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(4)
2011/7/30
预防颈椎病，最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(5)
2011/7/30
工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(6)
2011/7/30
只要拟定正确的治疗方案，做好诊断和分型，95%的患者通过药物、理疗、牵引等，都能得到明显改善，只有极 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(7)
2011/7/30
颈椎牵引是一个很好的物理治疗方法。它能放松肌肉，解除肌肉痉挛，从而改善局部血液循环，消除局部水肿和炎 ...
养生保健之道：白领易得颈椎病 坐姿纠正是关键(8)
2011/7/30
需要提醒的是，牵引要适可而止，不能过分加大力量。不严重的病人可以买一个充气型的颈托放在家里，觉得脖子 ...
上班族养生：台阶深蹲、调整坐姿等 白领也可时保健
2011/8/23
你是否每天都在为付清各类账单而发愁吗？是否每天都焦头烂额于处理公司的各种工作事务，睡不着不安呢？像这 ...
上班族养生：台阶深蹲、调整坐姿等 白领也可时保健（2）
2011/8/23
台阶深蹲 台阶是你健身时最好的朋友。 站直，腹部微收，放松双肩，将右脚完全踏在你面前的第二级台阶 ...
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